27 Juni
– Lönen är på kontot
– Sommarrea i varenda affär
– Jag är ledig
– Perfekt jävla dag för belöningsshopping (!!)
Det jag gör verkar faktiskt ge resultat. (Yeyyy) Känns faktiskt väldans bra :) Kände mig lite extra stark efter det där "lilla mötet" så jag passade på att variera min frukost en aning. (Jag skyndade mig att lägga fram frullen så jag inte skulle hinna ångra mig) haha. Nåja, det är väl inga markanta skillnader jämfört med den jag brukar äta. Men kände mig lite less på mitt vanliga bröd, så idag fick det bli lite annorlunda åtminstånde i form av riskaka och ett fin crisp istället. Gott? Javisst. Men mitt vanliga bröd var faktiskt godare.
Finn crisp med leverpastej/smörgåsgurka, riskaka med keso/tomat/oregano
Kvarg/yoghurt med en jävla massa nötter, torkad frukt och flingor
Kände mig stark – enda tills frukosten var uppäten. Då satte pulsen igång igen. Så typiskt och jag undrar verkligen vad det beror på. Blir helt skakig i händerna och snurrig i bollen och det händer allt oftare nu för tiden. Nåväl, jag ska nog överleva, trots att det känns lite obehagligt sådär.
Idag blir det som sagt belöningsshopping samt sushilunch med två fina vänner! Puss & Kram
26 Juni
Känns det inte alltid som jag sitter här och skriver när jag äter frukost? En dag susar förbi så grymt fort. Tiden kan svischa förbi i några dagar till, men sen vill jag att varje minut ska kännas som en vecka så jag hinner njuta till max.
Det blev förövrig en ganska svettfri natt. Det tackar vi för. Har faktiskt inte tid att stå i tvättstugan och tvätta sängkläder idag ;) Just nu sitter jag i soffan och äter frulle. Det blev det vanliga, men med en "touch". Tänkte först ge mig på ugnsbakad gröt, men när jag väl står där och funderar på att förnya mig så ser jag bara hur mina vanliga mackor och filmjölk bara står och skriker på mig och ber om att få ätas upp.
Dock provade jag på en liten annorlunda "röra" idag. Har läst mycket om choklad-röra. Och ja, jag vet att det kanske inte låter så gott till frukost. Och vet ni.. det var det inte heller! Haha. Dock var det rätt gott över lag, men nästa gång ska jag äta det till mellis eller till kvällsmaten istället. Hädan efter ska jag hålla mig till mina rosa hallonröror på morgonen :)
Snart blir det jobb hela dagen och efter det ska jag åka och betala min resa med alla tjejerna. Tur att resan inte är förens om två månader, för i dagsläget tror jag inte att jag hade klarat av en sådan resa med oregelbundna tider och sena festnätter. Men som sagt – ett tag kvar :)
Ha en finfin dag kära ni.
25 Juni
Godmorgon Måndag!
Då var vi framme vid sista jobbveckan innan det blir en veckas semester. Och förutom jobb i kiosken i veckan så är det en hel drööös med grejer som ska ordnas. Ska jobba massa med företaget, packa, handla grejer inför resan osv. Men denna veckan får vara hur stressig den vill, för sen ska jag fanimej njuta och ta det lugnt. Men först – en veckas slutspurt gällande både mat och jobb!
Nu sitter jag och äter en dundergod frulle och ska snart bege mig. Och som de rutinmänniska jag är så är det inte någon större skillnad på den här och de andra sjuttioåtta frukostarna jag har lagt ut. Haha. God är den i allafall :)
Hemmagjord müsli är verkligen bäst
Hoppas ni får en fin måndag. Puss & Kram
Det där med lagom mättnad
Vill ta upp något som jag har haft lite problem med på senaste tiden. Nämligen mättnad och att äta en lagom mängd. Har kommit in i något slags "allt-eller-inget"-tänk. Antingen äter jag way to much. Anledningen? "Passa-på-tänk". Eller så har det blivit alldeles för lite. Det blir aldrig lagom för min del. Jag känner aldrig en lagom mättnad och det är något som inte fungerar i längden.
Det där "passa-på-tänket" är förjävla jobbigt. Finner ingen hejd på mig själv ibland – och det skrämmer mig. Är så rädd att jag bara ska fortsätta att äta och äta.
Jag har även insett hur mättnaden kan luras. Jag är expert på att "överäta" fel sorts mat – och det är nog därför mättnaden smäller till så hårt. Jag tror fortfarande att jag är lite rädd för att äta mig proppmätt på vanlig, riktig mat. (Dvs protein, fett och kolhydrater). Självklart äter jag en normalportion av alla delar i måltiden, men ibland känner jag mig inte helt tillfredsställd med det. Resultatet? Jag lassar upp berg efter berg av grönsaker – enda tills magen står ut åt alla håll och kanter.
Det hade vart bättre att ta en extra portion riktig mat, i rätt mängd istället för de där tjugo lassen med grönsaker. Då hade kroppen känt sig tillfredsställd, för kroppen nöjer sig inte med grönsaker, det är en sak som är säker.
Samma sak gäller vid frukosten. Känner jag mig inte helt tillfredsställd när jag har ätit upp min skål med flingor och mina mackor så väljer jag att vräka i mig grönsaker eller frukt istället för göra det som vore det bästa för kroppen. Nämligen att hälla upp en portion fil till eller ta en extra macka. Jag har blivit rädd för att känna mig hungrig, men är samtidigt lite småfeg när det gäller att ta om – så istället vräker jag i mig av den "säkra maten".
Fasen vad jag babblar. Vet inte om någon känner igen sig i detta tänket?! Och anledningen till varför jag tog upp detta nu är för att jag precis blev utsatt för detta. Frukosten åkte ner i magen, precis som den skulle. Men kände jag mig nöjd efteråt? Nej.
Hur agerar jag? – Börjar vräka i mig melon och annan frukt tills mättnaden blir outhärdlig.
Resultat? Pulsen ökade något fruktansvärt och mättnaden blev så där smällhård.
Lärdom av detta – Hade jag istället tagit en skål med flingor till så hade inte "passa-på-tänket" vart där och jag hade begränsat mig till den mängd som kroppen hade behövt. Åter igen – kroppen behöver alla delar av kostcirkeln för att bli nöjd, inte någon förbannad jävla frukt.
Delar av frullekosten
Dock var frullen förbannat god. Men jag måste lära mig av detta! Hädan efter ska jag äta lika delar av allt, enda tills kroppen är nöjd. Tallriksmodellen finns faktiskt av en anledning – för att kroppen behöver delar av just allt.
Nu har pulsen lagt sig lite och nu ska vi ut och åka lite båt. Tjingelingan!
Slutsatser
Godmorgon fina ni!
Ny dag – nya möjligheter. Känner mig relativt pigg idag ändå med tanke på att jag valde att vidga mina sociala vyer och följa med vännerna ut igår kväll. Kan dock inte påstå att jag hade the time of my life. Men är ändå nöjd att jag följde med dem ut en stund. Förr i tiden så dansade jag tills stängning, men igår så längtade jag mest hem till sängen. Antar att det är min energilösa kropp som säger stopp helt enkelt.
Två slutsatser från gårdagen.
Ett:Jag är nog faktiskt mer en soffpotatis än partyprinsessa.
Ny dag – nya möjligheter. Känner mig relativt pigg idag ändå med tanke på att jag valde att vidga mina sociala vyer och följa med vännerna ut igår kväll. Kan dock inte påstå att jag hade the time of my life. Men är ändå nöjd att jag följde med dem ut en stund. Förr i tiden så dansade jag tills stängning, men igår så längtade jag mest hem till sängen. Antar att det är min energilösa kropp som säger stopp helt enkelt.
Två slutsatser från gårdagen.
Ett:Jag är nog faktiskt mer en soffpotatis än partyprinsessa.
Två: Folk tror att jag mår sämre än jag faktiskt mår. Fick många "medlidande" kramar igår. Och ni vet när folk säger "Hur mår du?" – med en sådan där sorgsen blick, men samtidigt ser man på dem att det inte vågar fråga på riktigt. Fick även en del oroliga sms under kvällen. Vill bara skaka om alla och säga att jag mår bra. Plus att fulla människor gärna pratar lite mycket om fel saker – vid fel tillfälle. Men jag är hjärtligt tacksam för att de bryr sig. Men än en gång – jag mår bättre än vad det kanske ser ut!!
Nu måste jag dessvärre kila mot jobbet. Har hunnit med en stor och god frukost också. Vi hörs lite senare ikväll när jag är hemma. Hoppas att det blir en lugn dag på jobbet idag – det hade jag behövt.
Två mackor. En med leverpastej/bostongurka och en med skinka/grönsaker +
Fil/keso med vaniljpulver/kanel +
massa god hemmagjrod müsli baserat på nötter, nötter och åter nötter.
Nu måste jag dessvärre kila mot jobbet. Har hunnit med en stor och god frukost också. Vi hörs lite senare ikväll när jag är hemma. Hoppas att det blir en lugn dag på jobbet idag – det hade jag behövt.
Två mackor. En med leverpastej/bostongurka och en med skinka/grönsaker +Fil/keso med vaniljpulver/kanel +
massa god hemmagjrod müsli baserat på nötter, nötter och åter nötter.
14 Juni
Dagens frullekost:
Två mackor. En med leverpastej/smörgåsgurka & en med keso/tomat
Fil/kvarg/keso med mosade bär
+ dinkelpuffar, branflakes, olika nötter, bananchips, torkad frukt och kokosflakes
Mums!
Med mätt mage beger jag mig mot jobbet. Relativt kort dag idag. Skönt! Ha en fin dag kära ni
10 Juni
Godmorgon kära ni! Ska snart sätta mig i bilen med mamma och styra en och en halv timma mot havet. Ska till sommarstugan över dagen och städa och dona i trädgården. (Allt för att inte välkomna söndags-rastlösheten) ;) Ska stanna till i Göttlaborg en snabbis på vägen ut också.
Har precis fyllt på matkistan med massa god frukost och nu ska jag packa ner lite "massäck" som vi ska äta till lunch ute på altanen (om vädret tillåter vill säga). Blir ett ihopplock av gårdagens rester och lite annat smått och gott.
Dagens frulle:
Fil/kvarg med vaniljpulver, färsk ananas, färsk melon, mango dinkelpuffar,
mandlar, pecannötter, russin och branflakes
Två mackor med keso/tomat och skinka/smörgåsgurka
Färsk frukt+grönsaker vid sidan om
Det blev en somrig frukost som intogs den här morgonen. Älskar blandningen av nötter och färsk frukt tillsammans. Krispigt och sött i en guddomlig symbios. ;) Nu är jag mätt och belåten och redo för att damma av hyllor. Men jag misstänker att det kommer bli mammsen som städar och jag som står för matlaganingen. Lite roligare så!
Hoppas ni får en fin söndag. Puss & Kram
9 Juni
Dagens frullekost:
Grov macka med äggröra, fil/kvarg med "topping" och ett gäng mandlar samt pistagenötter brevid.
Hade gärna sovit ut idag. Men istället blir det jobb. Dock ett väldigt kort pass, vilket ska bli rätt skönt. I eftermiddag ska jag på lite studentfirande och ikväll blir det brakmiddag här hemma med massa kineser. Blir nog en riktigt bra lördag känner jag på mig! :) Puss & Kram
8 Juni
Det hade vart skönt att kunna säga "nu tar jag helg". Hade verkligen behövt vila upp mig lite då jag faktiskt har stängt i kiosken i en hel vecka irad. (Lite sömn) I vanliga fall brukar man inte stänga så många dagar i sträck men det blev lite knas i schemat denna veckan. Är åtminstånde ledig idag, så ikväll väntar fredagsmys med vännerna. Big time!
Hade massor att göra igår kväll. Fick inte en lugn stund. Så ja, kvällsmaten åkte ner i magen i all hast tyvärr. Men det viktigaste var faktiskt att jag tog mig tid att äta – trots att tiden inte ens fanns ;) Kompleterade med lite extra mycket nattamat när jag kom hem också. Dock blev det inga tacorester.. ;)
Delar av min frullekost.
Filmjölk/kvarg, olika sorters melon, vindruvor, torkad frukt, dinkelpuffar/havreflakes samt blandade nötter
Mätt tjej som sitter i soffan nu. Var seriöst helt utsvulten när jag vaknade, trots att jag åt klockan två i natt. Så jag ordnade en lyxbrunch idag. Lite fredagslyx! Extra glad blev jag även när jag öppnade kylen och insåg att det fanns massor med gosaker från igår när mamma hade gäster här. Fruktsallad, gravad lax, bästa skinkan, gott bröd... mh!
Dagens to do:
– Sushi med mamma och syster. (Yäääääy)
– Vila, vila och vila. (Benen har beodrat mig till att sitta still idag)
– Soffhäng med vänner (Och varma mackor kanske?!)
Nu blir det dusch och sedan stan. P&K
29 Maj
Godmorgon, och tack för svaren på förra inlägget. Känner mig lite lugnare nu. Kroppen är smart – så det verkar bara som jag behöver lyssna på den så sköter sig resten av sig självt.
Känns som det är måndag idag förövrigt, men det beror nog på att jag var ledig igår. Men idag vankas det kvällsjobb. Innan dess ska jag signera sjuttio tavlor. Hann med en del tavlor igår, men det är fortfarande många kvar. Snygga som tusan blev de i allafall :) Nu ska jag bara leverera dem till alla som har beställt också!
En liten del av frullen
Jag är så förbannat glad över att jag alltid har sovmorgon. Tycker om att ligga och dra mig på morgonen, ta en varm dusch och sedan sätta sig med en tidning och äta frukost i sisådär en timma. Idag blev det två mackor med skinka/keso/färsk basilika från min lilla odling, keso/kvarg-röra med frukt och vaniljpulver samt en liten fruktsallad brevid. Alldeles perfekt.
Sitter och funderar på vad jag ska äta till lunch idag. Ska nämligen äta själv idag – och då kan jag passa på att äta sådant som resterande i familjen inte är så förtjusta i. Haha. Nåväl, får åka till affären och hitta något gott lite senare. :)
Nu ska jag sätta mig och få skrivkramp.
Hallonbär
Godmorgon hörrni! :) Avnjöt frukosten ute i solstolen idag. Äntligen! Trodde aldrig att sommaren skulle komma – men nu verkar den vara här för att stanna. Ska se till att ta fram lite sommarkläder idag och lägga vinterjackan på hyllan. Känns som att det är dags för det nu. :)
Keso/Kvarg/Vaniljpulver/Hallon
Gjorde mig en riktig sommarfrukost idag. En god "risifruttiblandning", mackor och en god fruktsallad med sommarfrukter vid sidan om. Har börjat öka på min frukost en aning också. Ska även se till att börja öka på mina mellanmål i veckan. Det passar ju perfekt att äta/dricka en god smoothie till mellanmål i dessa tider. Man kan ju blanda ner både det ena och det andra för att göra de lite matigare med :)
Idag kommer pappa hem och äter med mig. Skönt med lite sällskap ibland. Och ikväll blir det jobb, lixom resten av veckan. Väldigt mycket stängningar får jag. Men det passar mina mattider förbannat bra. Hinner äta alla mina måltider här hemma innan jag beger mig, vilket är skönt. Annars blir det "slänga-i-sig-maten-måltider" – och det står inte högt upp på listan hos mig.
Nu ska jag kila över till en vän och dricka saft. PUSS
Risifrutti á la sommar
Dagens frukost var en fröjd för smaklökarna. I morses valde jag att variera min frukost ännu en gång, i hopp om att det skulle bli gott den här gången. Dock valde jag bort kvargplättarna och provade något annat istället. Och för att inte bli besviken ännu en gång så hade jag kvar delar av mina vanliga frukost också, utifall att ;)
Ekologiskt vaniljpulver
Bestämde mig för att göra hemmagjord risifrutti till frukost i morses. Så klockan nio bar det av till mataffären för att inhandla både det ena och det andra till frullen. För har jag bestämt att jag ska äta något – då ska jag tamej tusan äta det med! Så det var bara att pallra sig iväg, och det ångrar jag inte en sekund.
Hemmagjord risifrutti á la sommar
How to dooo:
Blanda kvarg, naturell keso, vaniljpulver och kanel. Blanda sedan ner ett gäng varma jordgubbar. Mosa lite, rör om, ät och njuuuuut!
Det smakade som en sommardröm, fast bättre. Man kan även göra en nyttigare variant av Ris á la malta på detta sättet och det ska jag prova i morgon var tanken. Då är det helt enkelt bara att byta ut jordgubbarna mot några apelsinklyftor och violá.
Mackorna, såklart!
Självklart fick standardmackorna sin plats på frukostbordet även den här morgonen. Men jag ger mig själv en tumme upp för att jag faktiskt har börjat variera mig lite när det gäller frukosten. Och när resultatet blev så gott som det blev idag så tror jag bannemej att jag ska börja variera mig lite oftare. Finns ju så mycket gott man kan göra!!
Vad åt ni till frukost denna morgon?
