Grillskivor
Sv: Ja, jag är peppad deluxe! :) Du med hoppas jag?
Hej,
Jag vet inte om du har skrivit det någonstans men hur ser ditt "matschema" ut som du har fått för att komma upp i vikt, behöver ha lite inspiration och förslag hur mycket jag ska äta för att öka i vikt också för mitt schema jag har är verkligen inte bra :S
Ha det bra!
Kram och kämpa på!
Sv Nina: Jag har tyvärr inget exakt matschema som jag går efter! Ser till att äta ofta och mycket bara. Hur ser ditt matschema ut nu ? :)
Tack finis! De är från top shop :)
Frukost: 1 portions gröt med mjölk plus kaffe eller te
mellanmål: frukt
lunch: 3dl grönsaker kokta och 3 dl okkota grönsaker
15g kött/fisk etc
Middag samma sak
kvällsmål: macka med matigare pålägg eller yoghurt med frukt och bär i
Jag går inte upp av detta snarare ner :S