24 Februari
Dagshoroskop - söndag 24 februari
Dagen är som gjord för att mysa hemma utan stress. Det kan vara läge att äta lite lyxigare, eller skämma bort dig själv och dina närmaste på något annat sätt.
Big time. Ska ladda upp inför veckan. Om jag drömmer om mackor, menyer och pipande ugnar redan nu. Ja, då undrar jag hur nätterna i veckan kommer bli. Märker verkligen att min kropp inte riktigt är redo för allt vad livet har att erbjuda ännu. Men muskelbyggnaden är på ingång ska ni veta. Likaså friheten.
Armmusklerna är som två urvridna trasor sen igår. Träningsvärk och jag älskar det. Inte ofta jag får känna på den där känslan nu för tiden. Längtar tills jag får vrida ur alla kroppens muskler på riktigt. Så länge får jag nöja mig med träningsvärk från tunga lyft på jobbet.
Skräms inte över jobbtiderna som jag trodde att jag skulle göra. De är inte alls som jag är van vid men så länge jag får planera lite i förväg så är jag duktig på att anpassa mig. Precis som det ska vara helt enkelt.
Söndag och vila. Ska äta laxmiddag med potatis och auberginegratäng. En söndag i min smak.
Puss
Det blir då aldrig som man tänkt sig..
...och jag som var rädd för att mattiderna skulle bli knasiga idag. Men vilka mattider undrar jag då? Är tokhungrig. Lunch, mellanmål..tss. Idag har maten fått anpassa sig efter livet och inte tvärtom. Det kan jag vara den första att skriva under på. Känns sådär, men vad ska man göra. (Kompensera upp, såklart)
Vart på jobbet sedan tio i morses och sprungit runt. Har fått lära oss det mesta från grunden idag. Mycket att ta in och min hjärna är överbelastad. Bakat kakor varvat med mackor samt preppat allt som behöver göras varje dag. Riktigt roligt har det vart och jag känner att detta kommer passa mig!
Är med från början på öppningsdagen på måndag och sedan väntar några goa tolvtimmars-pass nästa vecka. Men i morgon är jag ledig och ska soooova och äta hela dagen. Lite uppladdning kan behövas. Men nu ikväll väntar släktkalas. Huh, jag som hade velat gå till sängs redan nu.
(Vad vi har sysslat med hela dagen lång)
Är lite rädd att maten kommer komma skymundan den kommande tiden. Vill inte att det ska bli så då jag vet att det borde vara prio ett. Snarare – jag vill att det ska vara prio ett. Samtidigt går det inte att jag låter tider och sådant trams ta över verkliga livet. Så vad gör man undrar jag..
Nåväl. Nu kurrar magen. Dags för påfyllning och sedan bli det kalastajm. Ha en fin kväll. Puss & Kram
Långlördag
Hej Lördag.
Var uppe lite tidgare än vanligt idag. Tycker om mina långa mornar tillsammans med en långfrukost. Men något sådant blev det dock inte idag. Istället blir det en lååång och intensiv dag. Ska vara utomhus (vad jag misstänker) i åtta timmar. Tio minus på det så jag ska nog vakna till liv. (Fy). Men lite kyla har väl ingen dött av. (Fast jo?). Får slinka in på något café titt som tätt och köpa hett kaffe istället.
Hoppas att den här dagen ska gå bra i matväg. Har bävrat inför just denna förbannade dagen rätt länge. Knepiga tider + släktkalas. Men jag har på något vis lyckats skjuta undan allting. Idag ska jag vara öppen för förslag och ta dagen som den kommer helt enkelt. Tacka ja och äta vad som erbjuds. Det är rätt ofta jag tackar nej av ren vana. Just för att jag inte vet vad som väntar resten av dagen. Men så kan man faktiskt inte tänka. Ska inte planera för mycket i förväg, brukar mest bli knas då.
Dagens goda frukost + mackor (What else)
Ska packa med mig lite mellis att ha under dagen. Nog för att jag inte ska planera för mycket men det skadar aldrig att bunkra upp med lite extra. Hellre för mycket än för lite, så att säga. Raw Bite kokos åker med i väskan.
Ha en finfin lördag så hörs vi nog i morgon. Puss & Kram
Fin Måndag.
Tänk vad ens mående kan hoppa upp och ned under samma dag. Från pepp till depp för att sedan återgå till pepp – igen. Åkte in till stan och kom på bättre tankar. Åt lunch med en fin vän och avslutade med fika på ett mysigt café. Hon tyckte att jag verkade piggare. Även ifall jag inte känner mig speciellt mycket piggare än tidigare så är jag i allafall glad att det ser ut så! Men med tanke på vilken process det försiggår inuti kroppen så vore det nästan konstigt om jag kände mig pigg. När den väl är färdigreparerad så kommer jag nog ha mer ork än någonsin tror jag!
De ringde från de nya jobbet förut och i helgen ska vi gå runt på stan hela dagen och dela ut små smakrprov på olika "Subs". Ska bli så kul att vara med redan från start! Har faktiskt inte ätit på Subway speciellt många gånger men det lär det nog bli ändring på. De få gångerna jag har ätit där så har det blivit en tonfisksub med currydressing. Udda kombo, men ack så god! Ska bli skönt att slippa ta med mat till jobbet varje dag i framtiden. Nu kommer jag istället kunna äta maten som finns där (nåja, inte varje dag). Känns som detta är mat som faller mig lite bättre i smaken jämfört med maten på förra jobbet menar jag.
Veckostart som sagt. En rätt bra sådan! Har en lugn vecka framför mig och sedan är allt i full gång igen. Kommer nog bli mycket det första månaden på jobbet. Innan man har lärt sig allt osv. Men det ska jag nog klara av tror jag!
Hoppas ni har haft en fin måndag. Puss & Kram
Om att testa sig själv.
Var uppe tidigt i morses och vinkade hejdå till syster som försvinner iväg i några veckor. (Förbannat tråkigt). Sedan tog jag tåget direkt till Göteborg för Kbt-möte. Senaste mötet var förbannat tungt och det var många tårar som trillade. Jag trodde att det tyngsta var avklarat men ack så fel jag hade. Detta mötet blev ännu tyngre. Hur är det möjligt?
Vi kom fram till att tidigare utmaningar har gått förbi lite för smärtfritt. Saker som är/har vart viktiga, men inte gör någon större betydelse egentligen. Speciellt inte när det gäller vikten. Självklart är det viktiga saker jag har plöjt mig igenom som att lära mg att äta "nya" saker på nytt osv. Men det är inte där själva problemet sitter. Utmaningar ska kännas och göra ont (Nåja, till en början..), först då vet man att det är en utmaning.
Hon provade min ångesttröskel idag. Och hon lyckades. Sällan jag känner sådana känslor jag kände efter det att vi bestämt veckans nästa utmaning. Ont i bröstet och salta tårar – ångest på hög nivå.
Nu snackar vi utmaning, sa jag.
Vet inte riktigt vad jag har gett mig in på och om jag faktiskt fixar detta. Fast tänker jag efter så.. varför skulle jag inte fixa det? Har fortfarande två vägar att välja. Måste bara vara förberedd på alla ursäkter som kan tänkas komma upp när det väl ska fixas så att jag väjer rätt väg.
Är fortfarande fast vid mina måltider och mina mängder. Nu är det tillägg som gäller – utan kompensation. Jag menar, jag kommer ju fortfarande få ha kvar "mina mål", bara det att jag får i mig lite till, vid andra tillfällen. Dagens intag räcker inte för att nå dit jag vill. Upp, upp & upp är vad jag ska. Långsamt, men ändu upp, hela tiden! Just nu går det bara långsamt. (Om ens det).
Och så var det jobb på det med..suck! Jag som helst hade velat sova hela dagen. Fick mig en stor funderare idag i allafall. Nu har jag även chansen att visa för mig själv hur villig jag är att fixa detta. Det är ingen som tvingar mig och det är bara jag som kan göra jobbet. Ska bli spännande att se vilken sida som faktiskt är starkast.
Dagar Att Fira!
Nyss firade vi julafton, igår var det semledagen och idag alla hjärtans-dag. Tusan vad saker vi firar hela tiden. Tacka vet jag min födelsedag, det är något att fira. (hoho).
Det finns dock många saker som har sin "egna dag" fast som vi egentligen inte har så stor koll på. Känns som att de mest hypade dagarna är de dagar då man ska äta något. Som kanelbullens dag, semledagen, våffeldagen osv.. Visste ni föresten att nutelladagen inträffade den 5/2? Om inte, ta igen det nu ;)
Andra matdagar att fira;
1/2 – Vegetariska dagen
5/3 – Cheese Doodle-dagen
12/4 – Lakritsdagen
20/4 – Polkakrisdagen
11/5 – Chokladbollens dag
27/5 – Ostens dag
6/6 – Fruktens dag
9/8 – Rulltårtans dag
23/8 – Köttbulledagen
11/9 – Kebabens dag
19/9 – Messmörets dag
29/9 – Kaffedagen
6/10 – Gräddtårtans dag
11/10 – Äggdagen
26/10 – Potatisdagen
11/11 – Chokladens dag
3/12 – Drink A Beeer Day
En hel dag till detta, perfekt!
Andra roliga saker att fira;
21/1 – Kramens dag
23/3 – Earth Hour
14/4 – Såpbubblans dag
21/3 – Internationella sömndagen
1/4 – Skojardagen
7/4 – Hälsodagen
1/6 – Mobilfria dagen
1/9 – Flortantens dag
30/11 – En köpfri dag
Haha Vad drar vi för slutsats av det här? Jo, att min födelsedag fortfarande tar 1:plats på roligaste dagen att fira under året. ;) Borde kanske ta detta med en nypa salt, men det var många spännande dagar att fira må jag säga. Och det finns fler. Fast jag måste nog säga att Drink A Beer Day ligger hack i häl med min födelsedag...
Här hemma firar vi de vanliga högtiderna. Julafton, midsommar, födelsedagar, påskafton och allt det där. Men jag ska nog se till att föra in en och annan dag extra att fira. Förstår dock inte varför laxen inte fick sig en egen dag – eller frukostmaten. Ska nog skicka in ett önskebrev om det!
Vad firar ni?
13 Februari
Glada tankar. Är det samma som glada drömmar tro? I så fall fullföljde tröjan sin funktion. Drömde som vanligt helknasiga drömmar fyllda av framtida utmaningar. Kroppen skriker tydligen efter nya saker nu! Saker som behöver läggas till. Bäst att lyssna till det där så även dessa drömmar kan sluta förfölja mig.
Mår bättre idag. Tror att shoppingen gjorde sitt! ;) Sisådär femton påsar att packa upp idag, så jag är minst sagt sysselsatt. Köpte nya, fina frukostskålar igår. Kan inte få nog! Skålar, hjärtskedar och fina tekoppar. Tänk att maten kan smaka så mycket bättre när man får äta ur sitt favoritporslin.
Fina Sovtröjan!
"Din aptit är god just nu och du tycks behöva mer basföda än vanligt"
Haha, ja, den tackar vi för. Dagarna hänger verkligen ihop med varandra. Dåligt intag en tag brukar resultera till akutsug dagen efter. Därför är det alltid bäst att äta rejält och regelbundet varje dag, just för att slippa akutsug. Misstänker att det krävs mer än vanligt för att dämpa hungerkänslorna (som förövrigt är tillbaka) idag.
Frukost väntar och sen blir det hederlig husmanskost till lunch. Enkelt men uppskattat. 1
Hoppas ni får en fin onsdag. Puss & Kram
Ramar!
Så fort jag går utanför mina trygghetsramar så smyger sig min sjuka sida fram. Den passar på så fort det för tillfälle. Var det matvalen, situationen eller tiderna som ställde till det? En salig blandning tror jag. Vet jag att det finns två alternativ där ett av dem är att jag får min mat så väntar jag hellre på det – trots att jag är hungrig. Men väntar jag på att komma hem till min mat så blir tiderna knasiga istället. Så vad väljer man?
Hatar när allt blir så pass påtagligt som det blivit idag. För jag är verkligen inte den som petar och har mig i maten. Var förtusan den enda som tog om tre(!!) gånger på lunchbuffén vi åt på idag – just för att det var en situation, mat och tid som passade in i mitt "schema". Men när nästa mål skulle intas och det inte var en situation, mat och tid som passade mig, ja då hamnar jag i någon knäpp bubbla och blir inte mig själv. Känner inte igen mig själv vid de tillfällena.
Kanske har jag det för tryggt omkring mig. Jag borde komma utanför mina trygghetsramar oftare, för så här kan det inte bli varje gång något spontant kommer upp. Har väl mest träffat på "planerade, spontana saker" tidigare. Saker jag på något sett redan förutspått kommer komma. Det är när planer ändras och jag måste tänka om och göra ett val på direkten som hjärnan går bananas.
Suck. Haft en superfin dag annars!! Hade mer ork än väntat trots virus i kroppen. Stackars plånbok är väl allt jag kan säga. Haha. "Iiiiiinget onödigt" ;)
Och föresten. Blev det några semlor idag tro? Puss
Trotsdag!
Kikar runt på olika bloggar och läser olika artiklar. Samtidigt som samhället aldrig tycks ha vart med fixerat vid "hälsosamma livsstilar och sund mat" så verkar folk aldrig heller tidgare vart så trötta på allt det där. Fler krav på hur man "ska" leva och fler lär det bli.
Det verkar inte bara vara jag som har svårt med det där ordet lagom. Känns inte som det existerar längre och för eller senare försvinner det väl ur ordboken också för den delen. Allt eller inget, gällande allt! Balansen, vart tog den vägen? Och livet, vart tog det vägen?
Har dragit ner lite på bloggandet som ni kanske märkt. Vill inte ha yttligare en sak att känna mig stressad över. Här ska man skriva när man vill, inte för att man känner sig tvungen.
Och det fick mig återigen att tänka på det där med krav. Krav som jag tror kommer att komma under tiden då jag är frisk och kry igen.
Men hur tusan kan jag inbilla mig att ett frisk liv kan vara mer kravfyllt än det liv jag lever idag? Visst, vi snackar olika slags krav men kraven som jag tror mig vänta kommer aldrig att inträffa så länge man sträcker på sig lite och går efter sina egna viljor och inte andras. Självsäkerhet och självförtroende kallas det.
Och hur mycket självförtroende jag än må ha i dag så går dagens krav inte att undgå. Det är inte där det sitter för tillfället. Dessa krav är baserat på något annat, mycket djupare känns det som. Ingrodda tankar – inte brist på självsäkerhet.
Vet inte vad jag ville säga. Vill bara göra uppror mot världen känns det som. Vill ställa mig på kungsgatan med microfon och skrika ut vad jag känner. En trotsdag gällande det mesta helt enkelt. Vill bara leva och må bra. Skratta och vara lycklig. Ta dagen som den kommer och leva det liv alla bör göra.
Men så var det just det där. Man kan inte påverka speciellt mycket, hur mycket man än hade velat. Istället får man ta livet med en klackspark och göra så gott man kan.
Resan är målet!
Så här stod det i dagens horoskop:
Du bör tänka på detta; resan är målet.
Fy-i-fan vad det fick mig att känna lite pepp såhär på söndagskvisten. Jag har vart duktig, så duktig på att endast fokusera på målet som i mitt fall har vart slutpunkten på resan. När kroppen är i rätt skick och livet leker. Har blundat för allt som jag kommer vara tvungen att göra för att nå just slutmålet.
Varje dag ska vara mitt mål.
Ska fokusera på varje måltid som att det vore just den som skulle vara slutmålet. Ska lägga fokus på varje mål, varje dag och gå all in till 100% varje dag. Det är inte vid slutmålet som jag behöver göra jobbet utan det är just nu – under resans gång. Utan en resa så kommer jag aldrig nå dit jag vill! Så det är nu jag behöver tänka rätt och göra de rätta valen för när jag väl är framme så kommer jag inte behöva tänka på sådant trams mer.
Du kan göra skillnad nu, i denna stund. Ta tag i ditt liv och fokusera på hur du vill leva ditt liv. Det börjar redan idag!
8 Februari!
Somnade halv fyra och vaknade halv åtta. Tillräckligt med sömn? Big nono. Ser i kors för tusan. Men med en gnagande oro i kroppen så är det lite svårt att ligga still. Gick istället upp och började pyssla med mitt lilla projekt jag ska ta med till C i nästa vecka. Ska ta med mig och redovisa två "två vägarna" som jag kan välja att vandra. Och det gör jag så fint i form av fotocollage. Peppande sådana. Nåja, ett av dem åtminstånde. Den andra vägen är mest sorglig. De båda visar vart jag hamnar beroende på vilken väg jag väljer när jag gör alla val vid måltiderna. En drömbild och en vad-man-förtillfället-kan-kalla-verkligeheten. Och blir perfektionistsidan av mig nöjd så ska jag se till at visa er!
Godmorgon!
Sitter och myser i min nya tröja jag fick med mig från Götet igår. Kunde inte låta bli. Och nu ska jag äta frukost och sedan plockar jag med mig min syster och åker iväg till annan ort över dagen. Vad ska jag göra där tro? Det ska ni få höra när jag är hemma igen ;) Och ikväll blir det en tredje ord. Ska ut till sommarhuset över helgen och mysa. En fjärde ort hamnar jag i på måndag då jag ska till Halmstad. Haha. Härligt att vara ledig helt enkelt.
Ett – Tolv
Ett: Gårdagens (kvällens) tokstora matintag resulterade till uppblåst C och fortsatt mättnad nu på morgonen.
Två: Det är okej antar jag. Det är så det ska kännas.
Tre: Nattens fyra timmars sömn gör inte saken bättre.
Fyra: Startar dagen med blöta kinder. Livet är en karusell för tillfället.
Fem: Dagen kommer innebära Kbt i Götet, hem för att slänga i sig mat och sedan åka och jobba kvällspass.
Sex: Håller mina tummar inför morgondagen. (Jobbmöte..wiewie)
Sju: Mitt horoskop säger mig att jag har tur i yrkeslivet just nu. (Kanske räcker att hålla en tumme?)
Åtta: Svettig som tusan om kvällarna och får blossande små kinder. Men om dagarna är jag som en isbit, why?
Nio: Dags att ladda på depåerna med massa frukost. Har nämligen hört att mycket mat ska bota uppblåsta magar. (Försöker vara positiv här)
Tio: Har världens goaste goingar omkring mig som gör allt för att underlätta mina beslut samt min gnagande oro. Det kallas uppoffring på hög nvå! Älskade familj.
Elva: 3 av 5 utmaningar avklarade den här veckan. Inte okej. Nästa vecka är det sex av fem som gäller.
Tolv: ...till sist. Är tokberoende av jonagold äpplen & äpplechips. Bara så ni vet.
Godmorgon Torsdag – Idag blir en bra dag!
Yttligare några beslut.
Nu så hörni. Nu börjar det hända saker omkring mig. Det är även nu stressen och och beslutsångesten sätter in och är skyhög. Och det kommer den att vara tills jag har bestämt mig.
Har fått erbjudande om en riktigt rolig sak. Allt är egentligen klart – om jag bara vill. Men vill jag, vågar jag? Min vardag har rutiner i dagsläget och tackar jag nu ja till detta så är jag så förbannat rädd att alla rutiner jag byggt upp kommer att gå i krasch.
Men samtidigt är det kanske det jag behöver? Massa nytt som kommer in och ruskar om i min vardag. Mina rutiner kanske fungerar i dagsläget. Men de kanske fungerar just för att de känns trygga för ätstörningen, om ni förstår? Kanske borde jag skaffa mig nya rutiner för att kunna få en nystart. Något som känns annorlunda redan från start. Förmodligen hade det bara vart bra. Annars kommer jag fortsätta min vardag som den sett ut det senaste året och vart har det tagit mig? Framåt förvisso, min inte tillräckligt långt fram.
De tider och rutiner jag har i dagsläget kanske jag tycker fungerar bra, då de känns trygga. Men samtidigt, vad är tryggt? Kanske är det en "falsk" trygghet, för att jag ska få det på mina villkor.
Åh, sådant här är inte bra för mina nerver. Jag ska åka iväg och träffa henne i morgon igen och gå igenom lite mer saker och berätta lite mer om mig och min livssituation. För är det något jag har lärt mig så är det att vara öppen redan från början. Redan då är det många stenar som släpps från axlarna. Så jag har tills i morgon på mig att fundera.
Nu ska jag sluta göra er nyfikna och tala i gåtor. Berättar mer i morgon när jag verkligen har bestämt mig. Nu är det nämligen dags för frukost och sedan ska jag åka till jobbet. Sov föresten gudagott i natt. Vet inte när det hände senast. Trodde jag skulle drömma om alla dessa beslut, men icke. Istället somnade jag och vaknade inte förens det var dags att kliva upp. Vet inte när det hände senast faktiskt!! Hoppas jag har mycket energi idag med andra ord :)
Frukostdags <3
Hoppas att ni får en mysig Onsdag. Snö och grejer. Det tycker vi dock inte om, alls. Tur att jag jobbar inomhus ;) Hörs sen. Puss
Det händer – igen!
Minns ni att jag berättade om en jävla (ursäkta) käring som kom fram till mig i mataffären för ett tag sedan? Då hon lyckades kläcka ur sig kommentarer som;
"Jag blir så förbannad på sådana som du". "Det finns sådana personer som har anorexia och samtidigt är deprimerade. Och så finns det sådana som du. Och det är ännu mer störande".
De orden knäckte mig. Detta hände för ungefär ett årsedan. Hade dock släppt de där orden tills idag – då det hände det igen. Får käringen aldrig nog?
Gick runt helt oskydigt i mataffären i ett par mjukisar och min systers stora täckjacka när hon åter igen kommer fram och kläcker olämpliga kommentarer.
"Jag ser att du äter dåligt". Varpå jag svarar; Nej, det gör jag inte. "Naaaw, lilla gumman då". Och det var inte "lilla gumman" med en ton som tydde på att hon brydde sig. Det var med en sådan där nedvärderande, löjlig ton som bara ger en yttligare ett slag i magen. Låt-mig-vara.
Är detta okej? Nej. När ska folk lära sig att man inte kommenterar folks vikt. Oavsett om man har en övervikt eller undervikt så är det inget man säger något om. Det är lika illa att kalla någon för smal som det är att kalla någon för tjock. Folk kan ta lika illa vid oavsett.
Jag hade gärna konfronterat henne idag igen. Men efter det att hon kommit fram till mig så fick hon från affären och lämnade mig stående i kön som ett jävla ufo till frågetecken. Folk hade hört och kollade lite sorgset på mig. Jag betalade, packade mina varor och försvann ut.
Motivation!
Ibland är det svårt att hitta motivationen. När man har saker och ting som känns tunga framför sig så kan det ibland vara lätt att man skjuter upp det. Fråga mig, jag vet!
Livet går upp och ned. Men hur gör man egentligen för att hitta tillbaka och i bästa fall hålla fast vid den där motivationen man ibland känner?!
– Ge dig själv en påminnelse om att livet är kort. Klyschigt; Men lev dina dagar som om de vore de sista. Alla sekunder av ditt liv är dyrbara. Ta vara på den tid du har!
– Lägg energi på sådant du mår bra av och lägg det andra åt sidan. Umgås med personer som lyfter upp dig och inte drar ner dig.
– Kom ihåg alla höjdpunkter du har haft i livet. Dagar då du kände dig på topp och framförallt – motiverad. Försök att känna de där känslorna igen så kommer du återigen att känna motivation till att må sådär bra igen.
– Gör en pepp-bok. Fyll den med fina ord om dig själv, peppande bilder och framtidsplaner.
– Tänk ett steg längre. Vad vill jag, vart ska jag & kommer detta hålla i längden?
– Bryt mönster och upptäck nya saker. Gör saker du inte tidigare gjort eller saker du inte trodde att du skulle klara av. Man kan om man vill!
– Fokusera på målet och tänkt på hur härligt du kommer må när du kommit dit.
Det är ditt liv och i slutändan är du alltid vad du gör.
Anamma!
Dagens (läskigt stämmande) Horoskop.
De hinder du sett uppkomma under en tid blir nu allt tydligare och det blir svårt för dig att undgå dem. Det är bra om du tar dig an dessa utmaningarna så fort du kan även om det känns svårt för dig. Ju längre du ignorerar dem desto troligare är det att det på sikt kommer att tynga ner dig och då kommer det att bli ännu tuffare för dig att handskas med det slutliga resultatet.
Ett: Med tanke på att det kom någon slags "vändning" idag då jag har kännt sjukt mycket jävlar anamma så är det komiskt att detta horoskop var just idag.
Känns som problemen bara gror sig starkare och större för var dag som går. Bryter man inte nu så är jag rädd att de invanda vanorna kommer sitta för djupt för att kunna jobbas bort – någonsin.
Två: "Bli ännu tuffare för dig att handskas med det slutliga resultatet." Det var precis detta jag pratade om igår. Jag är rädd för att gå med den här undervikten för länge (det är redan för länge) så att jag ska vänja mig och glömma av vad jag hade/strävar efter. Kanske är det då svårare att acceptera sin kropp när den sedan är normalviktig ? Vet att jag kommer hinna vänja mig på vägen också. Jag menar, man vaknar inte med 15-20 kilo extra på kroppen över en natt. Kommer även ha goooott om tid att vänja mig vid den "nya" normalvikten också för den delen. För det är där jag ska ligga hela livet.
"Livet är det som händer medans du gör upp andra planer"
Hoppas att denna glöden håller i sig ett tag fram över. Jag är fullt medveten om att dagar fyllda med gråt och ångest kommer att uppstå titt som tätt. Det går inte att komma undan. Det är bara att acceptera. Skillnaden är valen man gör. Att lyssna eller att inte lyssna till rösterna. Det är där det svåra är. Jag har insett att jag kommer få leva med tankarna hela livet. Men jag hoppas på att bli fullärd och klok gällande hur man går emot och istället väljer att göra de friska valen istället. Lär behövas många skoldagar till att bli fullärd inom det där ämnet.. men det kommer, det vet jag!
Hoppas er veckostart vart fin. Puss
Ska vi köra igång?
En fråga; Vart börjar man? Har en känsla att jag är påväg över tröskeln. En sista knuff och lite sista råd, sedan är det nog min tur. Känner på mig det. Trött på att vara trött. Jeansen hänger och kroppsdelar som ska synas är liksom mer eller mindre osynliga. Har förbannat ont i kroppen och benen sticker ut på fel ställen. Jag vågar prova nya saker, tränar inte och går knappt promenader. Utmanar och äter mig mer än mätt vid måltiderna.
Ät mer, kommer ni säga nu.
Och ja, jag vet att det är det som behöver göras. Men ni vet själva hur det är. Det är inte "bara att börja äta dubbelt så mycket". Man måste börja i någon ende, för att inte bli rädd och backa tillbaka yttligare några steg.
Näringsdrycker, säger ni nu.
Och ja, jag vet att det är ett bra val. Men jag vill ha mat, inte drycker.
Så jag hoppas ni kan ge mig ett och annat råd hur jag ska kickstarta allt en gång för alla för att inte fega ur.
Vart ska man börja? Innerst inne vet jag vad som behöver göras. Men jag hoppades ändå på att ni kunde ge mig litr tips och råd, en gång för alla. Kan ni, kan jag – Kan jag, kan ni.
Att längta efter en ny period.
Hälsa
Blundar du nu för de små problemen, kan det lätt uppstå större.
Tecken på ohälsa och sjukdom bör du ta på större allvar.
Utpumpad på energi. Det visade sig att jag hade feber igår när jag kom hem från jobbet. Inte konstigt att måendet inte var på topp. Fortfarande trött och seg idag, men bättre än igår. Jobb ikväll igen och sen har jag tid att ta igen mig i två dagar. Ska lyssna på kroppens signaler idag fram tills jag börjar jobba, vilket innebär mat, power nap och film.
Vet liksom inte vart min inspiration har tagit vägen. Känner mig tom på inspiration gällande allt. Jag menar, sen när föreslår jag att vi kan äta rester på en helg. Skämt å sido. Inget fel med det, men på helgen när jag har tid och alla är hemma så brukar jag vilja lyxa till det lite. Orkar liksom inte engagera mig i något. Skjuter upp alla möjliga viktiga saker. Orkar inte ta tag i varken mig, fritiden eller företaget. Låter bara tiden gå.
Dålig dag, inte ett dåligt liv. Hoppas på att jag kommer in i en period där det sprutar inspiration och energi ur öronen på mig snart istället. Ingenting varar som sagt för evigt och speciellt inte dåliga saker. Att påverka det man kan påverka helt enkelt. Vända negativt till positivt. Något jag vart väldigt duktig på tidigare, men nu kanske sanningen har kommit fram och det kanske helt enkelt inte går att blunda för det längre. Kanske måste jag komma in i en liten dystrare period för att inse vad man går miste om.
Hoppas ni har en fin söndag. Puss
Det blir bättre va?
Tycker inte om dessa känslor som uppstår när det fina vädret tittar fram. Förstår verkligen inte vad det grundas på. Alltid samma sak, varje gång. Det är tusen känslor som bubblar upp till ytan. Kanske är det tanken på att våren snart är här och därefter sommaren. Det är många känslor om stress som tittar fram då. Känslor som gör att jag får ont i magen. Och som gör att jag bara vill gråta och krypa upp i någons famn som berättar att allt kommer bli bra.
Samtal som tyder på att det går för långsamt gör inte saken bättre. Det känns på något vis som jag har stannat upp i tanken på att gå upp i vikt och endast lägger all fokus på tankarna. Är det bra eller dåligt? Jag ligger inte på latsidan, tro mig. Men någonstans mitt upp i allt har fokusen på att hela tiden öka och öka hamnat lite i skymundan sedan jag började med KBT, där allt mest kretsar kring det sjuka beteendet. Men samtidigt måste jag få bort alla sjuka beteenden och ologiska tankar för att sedan kunna ta itu och klara av en ökning på 100% mentalt. Kanske lätt att man backar annars.
Hälsa
Du blir lätt irriterad och stressad och riskerar därför att få magont och huvudvärk.
Du blir lätt irriterad och stressad och riskerar därför att få magont och huvudvärk.
Försök att varva ner och att få struktur på fritiden.
Efter en tid som mer handlat om att lära en massa saker,
är tiden nu inne för dig att omsätta din nya kunskap i praktiken.
Jag har kunskapen och vet vad som behöver göras. Dags att omsätta mina nya kunskaper i praktiken helt enkelt. Ska använda mig av alla saker jag lär mig både från mig själv, andra och från Kbt´n. Så jag kanske inte behöver känna mig stressad trots allt. Fokuseringen kring tankarna kanske är A & O trots allt?! I allafall till en början, för att allt ska fungera på lång sikt.
En ljus och klar dag som ändå har kännts rätt grå. Rent ut sagt hopplöst. Det är inte såhär det ska vara. Vill bara ha en garanti på att det faktiskt blir bättre. Att livet kommer, ju mer jag kämpar. Och att alla dagar med en ömmande mage kommer att ge resultat tillslut. För det gör det, right? Vill också komma över den där magiska tröskeln.
Ge mig ett eller annat ord om att det faktiskt blir bättre. Puss
Udda Matkombinationer
Jag fullkomligt älskar kombinationen macka, salami, banan + havssalt. Många rynkar på näsan när jag säger att jag tycker om det där. Men vi har nog alla våra udda kombinationer som vi äter och njuter av ibland. Kanske framkom den där perfekta kombinationen pga en misslyckad matlagning? Eller brist på pålägg? Fast ibland kan man faktiskt få sjuka sug på något som makes no sense tillsammans och som man kanske inte ens har smakat på. Dock förstår jag inte de personer som äter ketchup till pannkakor. Det är ologiskt i min hjärna.
Samtidigt som jag ibland tycker att jag har konstiga kombinationer så finns det faktiskt de som har desto värre. Jag menar, kaviar på havregrynsgröt eller spaghetti & köttfärssås med ett lass jordgubbssylt på? Helknas, tycker jag.
Kombinationer jag förmodligen inte kommer smaka på, men som andra verkar digga är;
– Kaviar på kanelbullar. (Kan det verkligen stämma?)
– Glass med chilikrydda på
– Tortellini + yoghurt
– Filmjölk + ostbågar
– Nyponsoppa + ostbågar
Några knasiga (normala?) kombinationer som faller mig i smaken är;
– Popcorn & chips i samma tugga.
– Salami&banan-mackor.
– Potatismos med en jäkla massa skysås på tillsammans med senap.
– Choklad och banan i samma tugga.
– Mandariner i tacos
– Rå falukorv med senap. (Barndomsminnen när man väntade på att maten skulle bli klar)
Vissa saker är nog gjorda för att ätas var försig helt enkelt. Har ni några kombinationer som är lite udda, men som faktiskt faller er i smaken? Tell me.
