Ladda dagen innan.
"En dålig matdag gör inget". Jo, det gör det. I allafall för mig. Den dagen då jag ätit dåligt kanske jag inte märker så stor skillnad. Det är först dagen efter som jag märker skillnad på mående och energi. Det hänger i. Samma sak gäller riktigt bra matdagar. Dagar då jag bara äter och äter kan jag känna mig trött. Det är först dagen efter – som idag, jag känner hur energin bara svämmar över.
Åt riktigt bra igår. En toppendag faktiskt. Just nu bryr jag mig inte så mycket om vad jag äter – bara jag äter. Ser till att det blir regelbundet och att jag faktiskt får i mig det jag ska. Sen om det är "säker" mat en dag och "mindre säker" annan spelar ingen roll. Huvudsaken är att jag får i mig det jag ska över lag.
Har med andra ord vart pigg idag. Om morgnarna brukar jag annars ha huvudvärk och kroppen brukar kännas som en sten på hundra kilo. Men idag var jag pigg i huvudet och var sugen på att göra saker. Annars brukar kroppen inte palla så mycket mer än att sitta och häcka i soffan de dagarna då jag är ledig. Det är då den samlar saknad energi från tidigare jobbdagar. Men nu när jag vart fröken duktig även de dagar då jag jobbat så verkar kroppen ha skaffat på sig lite överskottsenergi istället. Känns fint!
Ska iväg på Kbt-möte i morgon. Känns...konstigt. Vad vill jag prata om och vad behöver jag ta upp? Kan jag inte bara få vakna upp i morgon med den kropp jag vill ha. Hade vart så mycket enklare så på något vis. Ta i tu med resten när kroppen har ork till livet. Suck.
Nu ska jag pyssla ihop presenter. Puss
19 Mars
Godmorgon.
Bra och lugn dag på jobbet igår. Tänk vad jag oroade mig för bara några dagar sedan. Trodde aldrig jag skulle klara detta. Det var så förbannat mycket nya saker och framförallt så mycket ansvar som man var tvungen att ta. Men tänka sig, det har ju gått fina fisken. Får tänka att de förmodligen inte hade satt mig på så många, långa, ensampass om de faktiskt inte trott att jag skulle klara av det. Får vara stolt istället.
Har glömt att berätta hur nöjd jag är med de nya tiderna. Även det var ett orormoment i början. Nya rutiner, ni vet. Men det lyckades bli rutiner som jag stormtrivs med. Hinner oftast med de flesta målen hemma och de dagarna då jag äter på jobbet så brukar det alltid vara lugnt vid "mina mattider". Skönt.
Sen kan man se det som något dåligt också. Det kanske hade vart bra om jag mer eller mindre tvingades till att slänga i mig något på tider som inte alls passade mig bra. Men samtidigt så är jag nöjd över att det har blivit som det har blivit.
Att moppa stora ytor golv, sopa och stå upp en hel dag tar på krafterna. Med andra ord – man blir hungrig. Men man lär sig av sina misstag. Hade laddat upp med god kvällsmat och gott mellanmål igår. Provade något nytt, Raw Cacao. Jesus, den var god. Inget för den som inte diggar choklad om man säger så. Stillade chokladsuget rätt bra. Och tillsammans med en apelsin så var det ett fint nattmål. Har ni provat Raw Bite cacao?
Nu däremot ska jag äta frukost. Resten av dagen blir lugn. Är ledig och ska mest pyssla här hemma. Laga mat, baka och köra storstädning. Har mycket energi idag känner jag. Och då får man se till att använda den, medan den finns.
Hoppas ni har en fin dag. Kram & Puss.
18 Mars
Igår kväll bakades det bröd här hemma. Lchf-bröd. Vid första tanke kanske det låter som något enkelt. Keso, fröer, nötter, ägg, smör och fullfet creme fraiche var vad som fanns i smeten. Mastigt och inte alls den typen av bröd jag brukar föredra.
Det skulle stå i ugnen i över en timma och jag var hungrig. Jag orkade inte vänta och åt min vanliga kvällsmat istället. Enklast så, tänkte jag.
En timma gick och brödet blev klart. Alla andra åt, men jag hade ju redan ätit min kvällsmat? Men tänka sig.. man kan faktiskt äta trots att man nyss har ätit och inte alls är hungrig.
Ibland kan man äta för att man är sugen och kanske helt enkelt vill ta ett steg i rätt riktning. Och egentligen, vem kan motstå nybakat bröd? Det var längesedan jag åt något som någon annan har bakat här hemma. Men nu känner jag att det får bli ändring på det. Vill man ha något så tar man det helt enkelt, oavsett vad dummesidan säger.
En vårdag idag. Måndag och ny vecka dessutom. Har vart skönt med en ledig helg, men nu drar jobbet igång igen. Tiderna har äntligen börjar lugna sig lite och det blir inte sådär tokmycket som för ett tag sedan. Nu är det lite mer lagom för mig och min kropp känner jag.
Men ryggen värkar fortfarande så in i bomben. Lyckades knäcka till den när jag lyfte in varor förra veckan. Vaknar av värken på nätterna. Huh. Vill bygga upp en grundstark kropp igen! Vill klara av alla de där vardagliga sakerna utan att vara rädd för att gå av på mitten. Dock känns det lite tidigt att börja träna alla redan...hoppas på att vardagsmotionen kan ge mig lite styrka! ;)
Börjar inte förens efter lunch. Så hinner med lite blodpudding innan jag beger mig till jobbet. Gottgott. Men först blir det frukost. Hoppas ni får en fin måndag kära ni. Kram.
Mat som blir över.
Jag må vara en miljlöbov på många sett och vis. Jag kör mycket bil, flyger, tar varm bad, har det tokvarmt i hemmet och låter ofta teven står på. Egentligen borde man tänka lite mer på det där men samtidigt måste man ju få leva också. Men.. är det något som jag är förbannat noga med och som jag tycker är rent ut sagt hjärtskärande så är det att slänga mat.
Kanske sitter det fortfarande i sedan barnsben. Just att man ska "äta det man tagit åt sig". Jag vet egentligen inte varför, men jag klarar liksom inte av att slänga mat. Antingen äter jag upp det eller så sparar jag det i matlådor eller i kylen till dagen efter.
Visste du att...
Varje svensk slänger i genomsnitt 100 kilo ätlig mat i soporna varje år. Alltså kastar en genomsnittlig familj mat för 5300 kronor rakt ner i soporna varje år. Sammanslaget blir det 940 000 ton ätlig mat varje år eller i pengar, 50 miljarder kronor rakt ner i soporna.
Egentligen tror jag att folk slänger på tok för mycket mat som faktiskt går att äta. Ser man att förpackningen har gått ut så slänger nog många produkten per ren automatik. Men jag går efter tanken "Smakar det bra – så är det bra". Skit samma om keson är en dag gammal. Smakar den som dagen innan och ser okej ut så finner jag ingen vits till att slänga den i sopen.
Sådan här matlåda hade jag velat ha varje dag.
Lite på dina sinnen mer än på bäst-före-datumet. Lukta och titta.
Tips att göra med rester;
– Frys ner och gör matlådor.
– Spara i kylen och ha som lunch dagen efter.
– Kyckling/kött/fisk över? Gör en wok eller gryta.
– Pytt i Panna.
– Bjud över några vänner och bjud på plockmat.
Vad gör ni av era rester?
Steg i rätt riktning
Många drar alla ätstörda över en kam. Det är synd. Bara för att man har lite problem med maten så innebär det inte att man har problem med samma saker. Alla har vi olika bakgrunder och olika förutsättningar. Förvisso finns det saker som lätt förknippas med ätstörda. Saker som "vi" har gemensamt och som friska personer inte gör. Men att bli anklagad för fel saker bara för att man är ätstörd kan gå mig på nerverna.
Är ensam hemma ikväll. Många kanske tror att jag fuskar när jag är själv.
Men det är fel.
Eller snarare tvärtom.
Hade kunnat fuska mig igenom kvällen. Hade egentligen kunnat fuska mig igenom hela livet om jag så ville. Men är det verkligen något jag vill? Inte en chans.
Istället ser jag en ensam kväll som något fint och bra. En kväll då jag lägger ner extra mycket tid på att det ska se fint ut på tallriken och en kväll då jag äter extra mycket och extra länge – för att det är gott och för att jag har tid och kan. Med andra ord blir det nästan alltid mer när jag är själv och inte mindre, som många kanske fått för sig.
För vet ni; Nyckeln till lyckan jag kände på foton får man inte genom att fuska. Det får man genom att ta sitt förnuft tillfånga och göra rätt val – varje gång.
Och ikväll innebär rätt val en bamsestor kvällsmat följt av god choklad. Det kanske inte tar mig till friheten på direkten, men det är ett bra steg i rätt riktning.
Kram
16 Mars
Att ibland sätta ner foten när kroppen skriker efter vila. Skadade ryggen vid några tunga lyft på jobbet och lederna värker. (Hej Margit 80 år) Japp. En ledig helg väntar tillslut.
Hur mår ni? Har ni haft en fin vecka? Tycker allt rullar på så fort nu för tiden. Snart jobbat på nya jobbet i en månad. Och om yttligare en månad försvinner jag ifrån Sverige för ett tag. När jag sedan är hemma igen så är vi inne i Maj.
Vet inte hur jag mår nu för tiden. Varje kväll innan jag ska somna så ligger jag och tänker att "imorgon sätter jag igång på riktigt, fullt ut". Med matschema, sex-sju mål om dagen och rejäla portioner. Men redan på morgonen när jag vaknar så lyckas jag ändå hamna i samma rutiner som vanligt. Visst, vissa extra mål har laggts till och jag vågar mig på nya saker. Men det är fortfarande inte det som behövs. (Inte bara).
Orkar inte tänka så mycket just nu. Ska njuta av att vara ledig istället. Och dagen bjuder på äventyr. Har lyckats få med mig min syster till en stor marknad där dagen till viss del ska spenderas. Udda matprodukter och billiga smycken. Precis så jag vill ha det! Hoppas på att få hem lite nya, spännande ingredienser till frukostblandningen.
<3
Nåväl, dags för god lördagsfrukost och sedan väntar lördagsbestyr. Hoppas ni får en fin dag. Puss
Skickar en förbannelse
Idag förbannar jag långsamma köer. Nej, idag förbannar jag långsamma personer. Har vart på apoteket två gånger och har hamnat i en kö med tretton personer framför mig – båda gångerna. Och när det tickar två nummer på en halvtimma så ger jag upp, faktiskt. Dubbelsuck!
Vet inte om det är mig det är fel på idag eller världen. Förmodligen mig. Jag vill att allt ska gå snabbt, smidigt och enkelt. Men idag har det gått allt annat än det. Suck.
Har haft en seg dag hittils. Började klockan sju i morses och slutade halv fyra. Gick för många timmar mellan målen (inte med mening) och orken har legat i botten. Märker verkligen hur viktigt det är att jag får i mig mat regelbundet. För andra tycks det inte spela någon roll. Men tar det mer än några timmar så faller mitt blodsocker direkt och jag blir alldeles snurrig i bollen. I morgon ska jag ladda på med mellanmål som går snabbt att slänga i sig, den saken är klar.
Nu ska jag sura och äta kvällsmat. Massvis med kvällsmat. Och sen ska jag kolla film, äta ännu mer kvällis och tillsist sova. Hoppas ni har haft en fin torsdag. I morgon är det fredag och sedan är jag ledig i helgen. Hallelujah! Ha en mysig kväll. Puss & Kram
Veckostart!
En hel dag har susat förbi och det känns inte som jag har hunnit med ett dugg. Fast tänka sig, det har jag. Var uppe tidigt och åt god frukost med fina syskonen. Kul att ha dem hemma igen, trots att det bara är för några dagar. Sedan tog jag tåget till Göteborg. Underbart vårväder. Kallt så in i bomben, men fint!
När jag satt på tåget insåg jag dock min stora tabbde. Minus på tågkortet och plånkan var glömd hemma. "Nu kommer jag varken hem eller kan äta mat", tänkte jag.
Lotto när man lyckas hitta ett annat kort i jackan och några sedlar gömda i innefickan. Så jag fick mat idag också. ;) Lucky me! Godaste på länge dessutom.
Bra möte förövrigt. Som alltid. Vet dock inte vad jag vill längre. Behöver hjälp att ta mig framåt men samtidigt vet jag inte vad som kan hjälpa mig på riktigt. Tror mest jag behöver känna lite mersmak på livet för att känna vad jag går miste om. Och det får jag varje dag..så det kanske inte ärdär skon klämmer trots allt!
Jag bad om extra ingefära. Och det fick jag!
Lyckan var total när jag fyndade världens största ingefärsburk i en asiatisk butik för tjugo små kronor. Kan man ha ingefära på mackan tro? Värt att prova.
Kom hem, åt fruktsallad och åkte och handlade. Ikväll väntar räkfrossa. Måndagslyx. Rostade mackor, räkor, goda röror och mango. Kanske lite ägg på det också, sen är jag nöjd.
Ha en fin kväll och hoppas att er veckostart har vart fin. Puss
En Oväntad Vänskap
Lugn och bra dag. Åter igen en dag med en mage som kan jämföras med ett bottenlöst hål. Trots en sen frukost så kurrade magen ändå till vid min "vanliga" lunchtid. Antar att kroppen har blivit inställd på att äta vid just den tiden. Både bra och dåligt. Bra när man kan äta vid den tiden men desto sämre om man är iväg och måste "hålla sig". Fiskbullar i hummersås med potatis och ärtor. En lunch som fixades i ordning på fem minuter. Enkelt är gott ibland. Latmansmat. Och min kärlek till sås bara växer sig starkare och starkare för var dag som går. Sås med potatis och inte tvärtom. Kanske kroppen suktar efter soppa? Verkar nästan så.
Åkte och hyrde film förut och har spenderat dagen i pyamasen. En oväntad vänskap. En må-bra-film. Se den! Det är sällan jag har koncentrationen att se klart en film. Brukar alltid sluta med att jag stänger av efter halva och gör något annat. Eller så kommer jag på mig själv att ha tänkt på annat under filmen och fattar inte slutet. Men idag lyckades jag. Samma med böcker. Har fyra (ja, fyra) stycken halvlästa böcker som ligger och väntar på mitt nattduksbord. Hopplöst!
I morgon ska jag till Göteborg. Shopping, myslunch och Kbt. Känns som det börjar ta stopp på något vis. Tom på ord. Samtidigt som jag vet att jag har mängder med saker jag behöver förändra och klara av så känns det samtidigt som det fortfarande bara är en sak som står ivägen för ett normalt liv – Vikten.
Men samtidigt; hade det inte vart andra saker än vikten som stod ivägen så hade jag nog haft en normalvikt nu, om ni förstår. Något står ju fortfarande inte rätt till med andra ord.
Hoppas er söndag varit fin. Puss
Hej Liv.
Sätta sig själv i första hand eller ställa upp för andra, trots att det tar emot? Har alltid haft svårt att säga nej, fast då bara till andra. Mig själv har jag aldrig haft några problem med att neka saker. Jag tycks dock ha blivit bättre på nejsägandet till andra, men det är fortfarande något jag behöver förbättra. Ge och ta, brukar man säga. Men varför bara ge när man ändå inte får något tillbaka? Känns minst sagt ovärt.
Har föresten inget liv den här helgen. Var hemma fyra i natt. Gick upp sent, åt frukost och om en timma åker jag till jobbet igen och kör ett elvatimmars-pass till tre i natt. Hej liv! Men innan dess hinner jag med sushi med mamma på stan. Knepiga tider. Men som sagt, vad gör det om hundra år. Sushi går alltid ner, oavsett vilken tid på dygnet det är. Ska beställa fler bitar idag! Mer av det goda – mer av livet.
Ingefärsburken...jag dog!
Hoppas på en lugn kväll. Annars protesterar jag och stänger igen tidigare. (Nä, kanske inte..) Önskar iallafall er en fin kväll, oavsett vad ni hittar på. Och om ni sitter hemma i soffan med en godisskål och glor melodifestivalen.. ja, släng då iväg en liten tanke till mig är ni snälla.
Puss
Lite av varje.
Kolhydrater till varje måltid.
Nej, både fett, protein och kolhydrater till varje måltid.
Tidigare hade jag svårt att få in allt i min kost. Var det inte fett som uteslöts så var det kolhydrater och var det inte kolhydrater så var det något annat löjligt jag lät bli. Försöker se till att inte utesluta något längre. Nog för att jag inte är exemplarisk, men jag är på god väg att bli. Landet lagom ni vet. Lite av allt, i rätt mängd. Tror allas kroppar fungerar bäst på det viset!
Har fortfarande en del kolhydratskällor som skrämmer mig och jag erkänner att jag ibland väljer det säkra före det osäkra. Men vem gör inte det ibland? Olika dagar, ni vet.
Men vet ni? Det är förbannat tråkigt att inte få äta det man är sugen på. Att se något ligga framför sig – men samtidigt inte tillåta sig att äta. Kroppen blir inte nöjd på det sättet. Är du sugen på något – ät det. På så sätt lindras många behov, iallafall i mitt läge.
Har kommit in i en potatisperiod, igen. Älskar skalet. Segt och gott. Bäst blir det om man mosar potatisen med en massa sås. Lingon fungerar det med, som idag.
Har gett efter mina sug idag. Och på så viss har jag sluppit mattänket.
Nyvaken = babbel. Japp.
Ska vila och sedan äta stort kvällis. Hoppar in tidigare på jobbet och är hemma vid fyra i natt. Tid att ladda på magen med andra ord.
Ha en fin kväll i lugnan ro.
8 Mars
Tabbar mig gång på gång, fast ändå på rätt sätt. När ska jag lära mig att det är okej och till och med bättre att sprida ut måltiderna och mängderna under dagen? Äter mycket när jag väl äter. Dubbelt jämfört med de andra. Och visst, det är väl bra – om man hade sluppit få ont i magen.
Regelbundet och utspritt är något jag behöver lära mig. Det är något jag inte är speciellt bra på just nu. Regelbundet blir det förvisso men både kropp och knopp hade tjänat på om jag spred ut mängderna lite mer. Slår gärna ihop måltider. Varför vet jag inte riktigt.
Har precis ätit frukost och sitter med världens matkoma i soffan. Fick ont i magen och ett bultande hjärta på köpet. Huh. Kanske detta är en av anledningarna till att börja äta efter matschema? (Åh, är så tudelad till det där..) Äter man efter matschema så vet man att man ska äta snart igen och behöver inte vräka i sig sådär... Något jävla "passa-på-tänk".
Samtidigt hade det aldrig gått med ett matschema när jag jobbar. Att ta matpaus varannan timma hade tyvärr inte fungerat vidare bra. Men kanske är det något jag ska satsa på de dagar då jag är ledig?
Fredag. Börjar inte jobba förens 23 ikväll. Lång natt väntar med andra ord. Men även en lång dags ledighet. Puss
19.30
Precis ätit kvällis. Yoghurt, mängder av hemmagjordmüsli, färska jordubbar + äpplechips, melon, två mackor med keso/leverpastej.. ja, det var nog allt tror jag! Mätt och belåten. Ska göra en stor fruktsallad till familjen snart också. Det ska vi nog kunna klämma ner.
Knepigt det där med hunger tycker jag. De dagar då jag jobbar så tycker man att kroppen borde kräva mer mat än de dagar man mest är hemma. Men för mig är det tvärtom. Är tusen gånger mer hungrig de dagar då jag bara går hemma jämfört med jobbdagarna. Hinner kanske inte känna efter på samma sätt när jag jobbar. Eller så är det för att maten är så "lättillgänglig" här hemma att man inte kan låta bli att småäta dagarna i enda.
"Ska du göra äpplen, igen?". Ja, varför inte.. det går ju åt.
Hur länge räcker de den här gången?
Jordgubbsdröm
En ledig dag som endast spenderas med mig själv. Åh, vad jag behövde detta. Tid att tänka på annat och tid till att pyssla med sådant som fungerar lika bra som terapi för mig. Matlagning.
Efter att ha ätit alldeles för många måltider på språng under veckan som gått så uppskattar jag dagens måltider här hemma lite extra mycket idag. Lugn och ro men framför allt god mat. Har haft massa saker som jag velat laga, men inte har hunnit med. Inspirationen är tillbaka!
Fyndade årets första, färska jordgubbar idag. Inte alls samma smakupplevelse som när man äter nyplockade på sommaren, men nära inpå. Det är något visst med de där bären.
Havrepannkaka, färska jordubbar/apelsin + chokladkeso
Slängde ihop en havrepannkaka och fyllde med chokladkeso. Och med en perfekt iskall apelsin och massa jordgubbar + kokos på toppen så blev det en kalasgod måltid. Stekte mig två till, bara för att.
Känner mig lite piggare idag. Vila och mat kan göra under. Efter regn kommer solsken, som man säger.
Nu kan det faktiskt bara bli bättre. Puss
Tänkte bara säga...
...att jag mår okej. Inte bra, inte dåligt – okej. Tror bara att det blev lite mycket på samma gång. Nytt jobb, mycket jobb och på tok för mycket ansvar, alldeles för snabbt. (Jobbade själv hela kvällen igår + stängning.)
Har jobbat närmare sjuttio timmar på åtta dagar i sträck. Bara det säger en hel del om mitt mående. Trodde dock att min kropp skulle klara av det, men det blir sällan som man tänkt sig, eller hur? Har liksom ingen "extra energi" att ta i från. Och att jobba samtidigt som man försöker ta sig upp från en ätstörning tycks vara lite kämpigt. Nyttigt att ta sig ut i livet och jag lär mig att "leva som man ska", men det är fortfarande lite extra kämpigt. Dubbla tankar att kämpa med och det är mycket energi som går åt.
Fick mig en tankeställare häromdagen. Blev livrädd av den där attacken. Det går verkligen inte att ignorera kroppens signaler. Ännu ett tecken på att man borde lyssna på den stackars kroppen. Och det ska jag verkligen göra nu! Kommer nog inte jobba lika mycket framöver och nu ska all fokus ligga på mig. Har som sagt bett om stöd och råd utifrån nu. Nog för att jag vill ha allt ansvar och sitta inne på besluten, men samtidigt är det skönt att ge ifrån sig just det där ansvaret. Bara göra som man blir tillsagd – så det blir gjort.
Insåg även att det inte går att jobba på Subway utan att ha ätit en enda Sub. Fungerar liksom inte. Så igår kom två av de finaste ner lagom till kvällistid när jag jobbade och höll mig sällskap. Tror det var två eller tre årsedan jag åt en "vanlig macka" senast. Nybakad och made by me. Den smakade underbart! Fattar inte vad jag håller på med ibland. Det var väl inget farligt?
...första lediga dagen på evigheter och jag ska inte göra ett endast dugg. Ska bara äta och sova.
Och så vill jag tacka för era fina ord också. Ni är för söta. Puss
Godmorgon?
Vet ni vad mitt liv går ut på just nu? Äta, jobba och sova. Eller nej, mest jobba. Orkar jag? Sådär. Kroppen har sagt ifrån en aning och huvudvärken är rätt påtaglig och feber har jag dragit på mig dessutom. Var hemma och somnade halv sex i morses och nu ska jag snart iväg och jobba till stängning igen.
Tror nog att det ska lugna sig efter den här veckan, sedan ska jag nog kunna skaffa mig ett liv igen. Ett lugnare sådant. Har två heltidsjobb att utföra för tillfället.
Söndag och veckans sista dag. Dagarna den här veckan har verkligen susat förbi. Har inte hunnit med riktigt. Går som i en liten bubbla. Har precis ätit god frukost/brunch/middag/lunch..vad det nu kallas vid den här tiden och har ordnat goda matlådor tills senare. Jesus, vad jag har vart flexibel med mattiderna de senaste dagarna. Nog för att det har blivit knasiga tider men jag har ändå sätt till att det har blivit någorlunda regelbundet och förhoppningvis tillräckligt. Trots att det är svårt så försöker jag ändå vara petig med att det blir "som vanligt", annars hade jag nog inte orkat mig igenom dessa långa dagarna.
Nåväl. Hoppas ni njuter av en solig söndag. Puss
1 Mars
Kom hem igår kväll efter jobbet, åt lite mycket och sen hände något. Tror att den där undermedvetna stressen kom i kapp mig. Snyftade mig svullen i ansiktet. Men det var kanske exakt vad som behövdes. Sov riktigt gott i natt och nu känner jag mig redo för en ny dag.
Ett elvatimmars-pass är vad som väntar idag (och i morgon...) och jag kommer vara hemma vid fem i natt (morgon bitti?). Visst orkar jag, men då förutsatt att maten fungerar som den ska.
..föresten, detta är sjukt. Gick in och läse mitt horoskop och vad läser jag?
Hälsa
Trots gårdagens stress kan du känna dig pigg och kry.
Lätttolkat och stämmer in på många. Men jag slutar då aldrig att förvånas. Hoppas att det stämmer bara. Ska vila stor del av dagen. Fast en fika på stan med vännerna hinner man dock alltid med. Ska åka och köpa någon god lunch att laga också. Har pastasug.. kan bero på att jag ätit ris de senaste dagarna. Behöver nog något nytt.
Nu ska jag gå och fixa frulle. Sedan ska jag njuta av att det är första vårmånaden. Tänka sig..snart är det sommar, sol och brunbrända ben! Är det glasspremiär snart tro? Har ju sett att det kommit massa nyheter i butikerna. Får se till att hitta mig en ny favorit.
Hoppas ni får en fin fredag kära ni. Puss
Undermedveten stress?
Knasig natt. Vaknade upp av att jag grät. Och så vitt jag vet så drömde jag inga konstiga drömmar. Så då undrar jag – vad tusan hände där? Är det undermedveten stress som smyger sig på tro?
De senaste dagarnas "fria" ätande tycks vara bra för psyket och tankarnas framgång. Men..det tycks inte ha haft en lika positiv inverkan på det som nästan är det viktigaste just nu – vikten. Ingen rolig siffra jag möttes av i morses.
Jag, Cecilia (inte dummesidan) har på riktigt vart riktigt nöjd över veckans spontana och fria ätande under veckan som hittils passerat. Har kännt mig rätt fri och har anpassat mig efter situationen. Har ätit när jag vart hungrig och följt "de andra". Inte låtit maten styra. Och visst, det är väl bra. Men jag måste nog påminna mig om att jag inte är som "de andra" just nu. Krävs dubbla mängder verkar det som. Och med tanke på att det inte blir många stillasittandes minuter under de långa passen så krävs det nog det trippla när jag tänker efter.
Så egentligen borde jag inte alls vara nöjd över veckan som gått, trots att det har tagit mig framåt i tankarna. Men jag vägrar att pausa livet. Jag vill fortsätta såhär. Så vad tusan gör man..
Man gör rätt men ändå blir det så fel.
Upptagen med att leva.
Fick ett sms sent igår. "Kan du börja sju i morgon istället?". Huuuh. Upp klockan sex och nu är nio timmar på jobbet avklarade. Rätt mycket i min situation. Men tänka sig.. ändå är jag pigg som en mört. Vet inte vartifrån min energi kommer ifrån. Tog med mig frukosten till jobbet och lunchen kunde intas i luugn och ro. Gjorde mig en god sallad på jobbet. Kyckling & biff-sallad. Föll mig rätt bra i smaken!
Mycket jobbsnack. Förlåt. Men för tillfället känner jag mig lite oinspirerad.
Varför?
Jag tror att jag har svaret.
Jag är inte frisk på milslånga vägar. Tokig vikt och mycket tankar kvar. Men jag har liksom inte tid att tänka på mat och ätstörning. Det är så mycket annat som tar upp mina tankar just nu. Mycket med jobbet och allt runt omkring. Jag är för upptagen med att leva, känns det som. (Trots att det enda jag gör för tillfället är att sova, äta och jobba..haha).
Tar ett kliv från äs för var dag som går. Har upptäckt att livet inte behöver kretsa kring tider och mat. Kan till och med komma på mig själv att inte ha tänkt på mat på flera timmar. Låter sjukt, men bara det är ett stort steg för mig. Annars tänkte jag på mat i olika former var och varannan minut. Antingen handlade det om planering, tider eller ja, allt.
Man kan ju "hoppas" att jag fortsätter vara oinspirerad. Haha. Det tyder ju bara på att jag är på rätt väg.. bakslag kommer, men jag hoppas att det dröjer! Just nu vill jag leva och må bra. Tycker att jag är värd det!
..har föresten hållt mig till veckans bestämmelser från Kbt´n. Extra mål – varje dag. Faller sig naturligt nu för tiden. Lovely!
Ha en fin kväll. PUSS
Första dagen & framsteg.
Öppningsdag och första riktiga dagen på jobbet. Pjuuuh. Sa jag inte att jag skulle sitta utmattad i soffan, så säg? Inte mycket till krafter kvar må jag säga. Men oj mina vänner, idag har jag gjort framsteg!
För det första tycker jag att jag jobbade på bra med tanke på att det var första dagen. Har lätt för att kräva lite för mycket av mig själv ibland och vill alltid prestera på topp. (Rätt självklart, men ändå). Vi är inte mer än mänskliga och man ska tillåta sig själv att ta ner axlarna ibland. Hur som – klapp på axeln till mig själv.
Andra klappen på axeln ger jag mig själv för att jag inte har låtit maten styra mig ett endaste skvatt i dag. Nog för att det inte blev mycket tid över till maten men jag har ändå ätit två mer mål än jag brukar idag och klockan är bara fem. Inte färdigmatad än på långa vägar med andra ord.. Kurrar magen så behöver magen mat, så enkelt är det! Och tacka tusan för att jag vågar lyssna. Annars hade jag aldrig orkat med veckan som väntar. Långa pass och man springer runt som en iller mest hela tiden. Krävs mycket för att hålla orken på topp! (Något jag dock inte tycks ha lyckats speciellt bra med..)
Tiderna; Helknasiga. Inte alls vad jag är van vid. Spelade det någon roll? Självfallet inte. Lite ovant men inget mer med det. Men något jag fortfarande ogillar är när man behöver kasta i sig maten. Har knappt hunnit känna smakerna idag.. Något jag har fått vänja mig vid men fortfarande inte tycker om. "Mat är bränsle, mat är bränsle".
Ska njuta av en lugn, god och stor kvällsfika iallafall. I säng tidigt och i morgon är det på´t igen. Hoppas ni har haft en fin veckostart kära ni. Puss & Kram
