Dag 1 – Shanghai.
Vilken dag, vilket dygn!
I går morses, lördag vaknade jag upp i min säng hemma i Sverige. Nu ligger jag också i en säng – fast i Shanghai, Kina. Det har vart en lång dag må jag säga. Det är mycket som har hunnits med. Pang på från det att vi steg av planet.
Sedan jag vaknade i igår morses har jag..
...haft två flighter varav en på nio timmar.
...ätit kineslunch bestående av vad-vet-jag?
...ätit färska jordgubbar, mango och annanas för tre små kronor. (Drömmen att det är jordgubbsäsong här!)
...vart hemma hos en Kinesfamilj och gullat med goaste kinesbarnet.
...blivit bjuden på sju sorters helknäppa kakor. (Tack, men nej tack)
...redan hunnit shoppa så att fötterna värker.
...shoppat nya, stabila dojjor – just för att fötterna värkte.
...gått loss tre gånger hos fruktgubben.
...och slutligen avslutades dagen med en hejdundrandes sushimiddag.
Allt detta sedan i går morses – utan sömn. Det är ett under att jag inte har däckat i en buske under dagen! Men då det är så mycket spännande att uppleva hela tiden så hinner man liksom inte känna av den där tröttheten. Maten har också gått fint! Ätit stup i kvarten. (Det finns ju så mycket gott...)
Och precis som jag lovade mig själv så släppte jag på alla spärrar så fort jag klev på planet.
Oregelbundna tider (Middag mitt i natten och frukost på kvällen, typ. Tidsomställning ni vet), mååånga mål mat, annorlunda mat, mycket mat och framförallt god mat. Älskar Kinas matkultur. Mycket plock och mycket mat som faller mig i smaken. Älskar det! Och det bästa (förutom sushin) väntar oss i morgonbitti (!!)
Lunchen.
Nöjd över dagen. Bra start på en bra resa. Känner redan en frihet jag inte lyckas känna hemma. Men nu, efter trettio timmar är det dags för sömn! Men först blir det lite mer mango.
I morgon väntar yttligare en lång, spännande dag. Hoppas ni har det bra hemma. Kram från mig!
Resfeber?
Tankarna inför resan är många. Mestadela lugna sådana men även en del orostankar – såklart. Tre veckor bort i från vardagen och tre veckor bort ifrån mina vanliga rutiner. Skrämmande? Till viss del. Men mest spännande. Jag vet vad jag har att vänta. Men jag kommer inte kunna ha den kontroll jag är van vid att ha.
Andra tider, mycket resande och framförallt annorlunda mat.
Jag ser det som något positivt och bra att jag kommer iväg från rutinerna. Lovar jag bara mig själv att hålla på det fria och spontana jag kommer uppleva under resan så kommer tiden efter att blir så mycket bättre.
Under den här resan kommer jag/vi:
..äta hotellfrukost varje dag. (Som jag längtar).
..ligga och läsa en bra bok, i en park, med en kall glass i handen.
..ta tåget och upptäcka tre nya städer jag inte vart i förut.
..shoppa tills det ekar i plånkan.
..njuta, umgås och ta dagarna som de kommer.
..fira min födelsedag på bästa sättet.
..äta sushi tills det växer ris ur öronen.
..ta långa morgonpromenader och se Kina vakna till liv.
..åka till Kinas "venedig".
..äta god mat.
..köpa färsk mango hos "fruktgubben" tvärs över gatan.
..äta femrätters för några ynka enkronor.
Listan kan göras lång. Men kort och gott ska jag njuta, äta, umgås och leva (och shoppa..)!
Nog för att jag kommer släppa på många mattankar. Men samtidigt så tycker jag att maten på en resa är halva nöjet. Jag älskar att prova nya saker och smaka på sådant man inte vet vad det är! Brukar ta alla tillfällen jag får till att utmana och upptäcka nya rätter. Så på så vis så kommer maten fortfarande ta upp mycket tid – men på rätt sätt.
Detta kommer bli fint, så fint!
12 April.
Godmorgon!
Sovuppdatering: Noll. Jahaja. Så var det med den energin idag säg. Borde kanske börja använda mina sömntabletter igen. Fast med risk att bli beroende så vågar jag inte riktigt det. Vill hellre ha riktig sömn, när kroppen verkligen behöver det. (Vilket den inte tycks behöva..någonsin).
Hade en fin dag i går föresten. Återförening med massa olika folk som vart lite varstans runt om i världen. Alltid lika roligt. Och man vet vems ens äkta vänner är när man inte har setts om över ett halvår – men allt fortfarande känns likadant.
Idag blir det dock bara packning som gäller. Har fortfarande inte börjat. Tycker det är såå tråkigt att packa. Och för att inte tala om hur jag tycker det är att packa upp. Brukar skjuta på problemet så länge det bara går.
Hungrig. Dags för frukost till magen. Näst sista favoritfrukosten. Sedan blir det andra bullar. Inte fy skam det heller, men fortfarande inte min. Men då har jag heller inget "val" och då brukar jag inte bry mig så mycket utan istället anpassa mig och nöja mig med vad som erbjuds. Dvs flötiga omeletter varvat med färsk frukt och nudelsoppa och pumpa – typ! ;)
Frukost var det. Sedan blir det full fart. Vad har ni för fredagsplaner? Kram.
Det där om att stressa.
Haha. Okej. Detta var ju änna lite lustigt kan man då tycka.
Hälsa
Du blir lätt irriterad och stressad och riskerar därför att få magont och huvudvärk. Försök att varva ner.
Du blir lätt irriterad och stressad och riskerar därför att få magont och huvudvärk. Försök att varva ner.
Blir ni lätt stressade? Jag är lite av en expert på att stressa upp mig inför saker och ting. Gör ofta "en höna av en fjäder", som man så fint säger. Förstorar upp saker och ting och gör det ofta värre än vad det faktiskt är. Men jag gissar på att jag inte är ensam om det där. Man vill att allt ska vara så perfekt.
– Man har för höga krav på sig själv. Våga sänk axlarna och ta inte på dig mer än vad du klarar av.
– Lär dig att prioritera och "välja bort" sådant som är mindre viktigt. Ha inte för många måsten i din vardag.
– Ta det som det kommer och glid med. Finn dig i situationen och släpp på planeringen.
– Du vill ha koll och vill vara med att se till så att allt går rätt till. Åter igen – glid bara med.
– Ta en sak i taget och avsluta en sak innan du börjar med en annan. Jobbigt att ha för många bollar i luften.
..sist men inte minst. Se möjligheterna och inte tvärtom! Lätt att se allt svart eller vitt – vilket man inte behöver.
Här känner jag mig lugn.
Ett avkopplande bad kanske hade vart något? Javisst.
11 April – Godmorgon.
Vad jag har gjort vaken sedan sju i morses är ett mysterium. Iallafall med tanke på att jag inte somnade förens halv två i natt. Myror i kroppen och lite mycket i huvudet. Har så svårt att varva ner efter en lång jobbdag. Allt bara snurrar.
Lär väl få feber idag också. Är man ledig så är man, liksom. Har mycket roligt på schemat idag. Först blir det lite födelsedagsfirande för ingen mindre än mig själv. Haha. Är iväg på min födelsedag så kära m&m ville se till att fira innan vi åkte. Fika väntar. Och vad det blir är fortfarande okänt. Den som väntar får se.
I eftermiddag blir det ännu mer fika. Den här gången med alla vänner! En av mina bästa har äntligen kommit hem igen och jag har inte träffat henne på över ett halvår. Som jag längtat!
God lunch, packning och myskväll hemma. Sedan ska jag nog vara nöjd med dagen.
Godmorgonskål.
Tips: Lägg i färsg basilika i yoghurten. Gottgott.
Gårdagens stressintag av mat (trots att det blev godkänt) sitter i idag. En sådan dag räcker för att magen ska gå bananas och bli helt ur balans. Dumma dumma. Det är nästan "dåligt" att vara så van vid regelbundna mattider. Det gör att jag måste ha mat vid vissa tidpunkter. Annars blir jag helt yr i bollen och för att inte tala om grinig. Och vem får ta utlopp för det om inte de runt omkring mig? Somliga klarar sig lätt en fem-sex timmar utan mat i magen medans jag å andra sidan behöver påfyllnad redan efter 2-3.
Och ännu viktigare är det de dagarna då jag faktiskt står upp i tolv timmar utan att ha någon form av paus. Jag får det liksom inte riktigt att gå ihop. Undrar varför alla andra lyckas – men inte jag. Får komma upp med någon liten lösning!
Men det där är inte något jag behöver tänka på förens om några veckor. (Wihoo).
Vad har ni för planer för dagen vänner? Kram.
Med ett leende.
Har kommit på mig själv med att gå runt med ett leende på läpparna hela dagen. Nog för att det händer – men inte på det här viset. Har haft ett lugn i kroppen.
Startade dagen här hemma med lite för stor frukost. Ont i magen, men vad gör det. Hungern kommer alltid tillbaka oavsett om det inte känns så.
I morses gick föresten startskottet för något som kommer vara obligatoriskt hädan efter. Smör. Och återigen, det var väl ingenting? Förhöjer bara smakerna en aning.
Åkte sedan och spenderade lite pengar i ett soligt Göteborg. Lyckades färga fyra vita bh:ar till kopparbrun igår. Haha. Så det var liksom mer än nödvändigt att införskaffa ett nytt lager!
Efter en mäkta god lunch följt av lite fika så gick jag till C. Mycket snack om tiden som kommer efter resan. Hur jag ska lyckas hålla på det där spontana som jag brukar bygga upp under resor. Av tidigare erfarenheter så har jag hamnat i samma, gamla rutiner så fort jag klivit innanför dörren här hemma igen. Och den här gången ska jag försöka förebygga det med flertal olika metoder. Men egentligen är det bara en fråga jag behöver ställa mig själv för att kunna förebygga det. Vilket liv vill jag leva? Simple as that.
Glass på flaska.
Ger mig själv en klapp på axeln idag. Bara för att jag försöker, kan och agerar.
Hoppas er dag vart fin. Kram.
9 April.
Godmorgon vänner.
Var uppe tidigt och har redan hunnit med allt från tvätt till städning. Ibland kan det vara skönt att komma upp i tid. Har sovit gott i natt och känner mig pigg idag!
Om någon timma ska jag åka till Göteborg. Sista Kbt-mötet innan resan väntar. Känns bra det med. Men jag börjar dock fundera lite kring detta med Kbt´n. Hur länge jag ska fortsätta gå där osv.
Förhoppningvis tar även den här resan mig framåt några steg. Så kanske känner jag mig redo och stark nog att sluta redan när jag kommer hem? Åtminstånde kanske vi kan "trappa" ut mötena och ses lite mer sällan.
Känns skrämmande att stå på helt egna ben. Det är förvisso något jag gör varje dag. Ingen som tjatar och ingen som tvingar. Jag har bara mig själv att förlita mig på! Men C har ändå fått mig att göra allt det där – utan att tvinga. Det har ändå vart nödvändigt att ha någon som mer eller mindre sagt åt mig vad jag ska göra, trots att personen i fråga inte vart med när jag väl gjort det.
Nåväl. Ingen stress. Tänker inte lägga av med att gå där förens jag känner mig redo. En dag i taget, som man säger.
Hälsa
Du behöver lyssna till kroppens signaler. När du är trött bör du vila och inte stressa vidare.
Du behöver lyssna till kroppens signaler. När du är trött bör du vila och inte stressa vidare.
Ska möta upp en vän i Göteborg. Strosa på stan och ta en fika. Verkar kallt ute. Men trots det kanske det är dags för första fikan utomhus? En varm kaffe och några filtar så.
Hoppas ni får en fin Tisdag. Kram.
Skillnad, men med vad?
Skillnad på bara någon vecka, men vad har hänt?
Mycket snack och lite verkstad. Dock inte nu längre. Den största skillnaden som har skett är att jag har börjat agera och inte bara tänka.
Tidigare har jag lagt mig och tänkt att i morgon, ja då ska jag göra det, det och det! Jag ska lägga till det, äta det där och vågra utmana med det.
Har det skett? Väldigt sällan.
Morgonen därpå så har jag fallit tillbaka in i gamla rutiner och gjort precis som jag brukat. Dvs inga utmaningar. Jag har fegat ur och tänkt att jag gör det i morgon istället. Sedan har jag lagt mig för att återigen tänka; I morgon ska det ske! Men återigen så gick morgondagen på repeat – utan framsteg.
"Gör det bara", är det många som sagt. Och vadå "gör det bara?" Det är väl inte så jäkla enkelt. Men faktum är att jo det är det. Det är faktiskt så jäkla enkelt. Vad kan stoppa dig? Lite ångest? Ja, kanske det. Men då vet du åtminstånde att du gör lite rätt. Man måste möta ångesten för att övervinna den.
De saker jag nu bestämmer mig för att göra. Ja, de gör jag. Jag är lite lustig där. För jag har uteslutit så otroligt många saker ur min kost de senaste åren. Och av ren "vana" så har det inte blivit att jag har ätit det igen. Egentligen har jag ingen aning om jag uteslutit det pga av rädsla då vissa grejer inte ens är "farliga". Men någon gång skrämde väl det mig och då har jag fortsatt att tro att jag inte vågar äta det och därför inte tagit in det i kosten igen.
Men när jag väl äter det där förbjudna igen så inser jag att det var ju inte farligt? Ingen Ågren och inga tankar. Man målar upp någon skräckbild över hur man tror att man ska reagera. Men i mitt fall så blir det sällan som jag tänkt mig. Man inser att det inte alls var så farligt som man trott.
Med andra ord; Våga prova innan du drar slutsatser! Kanske inser du, precis som jag, att det i många fall inte alls var så farligt som du trott att det skulle vara.
Frihet, mina vänner. Och jag tycks klara av den här friheten. Det fick jag bevisat vid "mötet" morses (!!!) Heja mig. Och även hejja er. För ni kan – om ni vill.
6 April.
Godmorgon Lördag.
Varje morgon så ligger jag och drar mig i sängen innan jag får tummen ur och kliver upp. Då passar jag på att kolla Instagram och bloggar. Och jag möts av samma saker varje morgon.
Träningshets och pwo-bilder på mat varvat med långpromenader-innan-frukost-bilder.
Och att det i dagens horoskop står att en långpromenad hade gjort mig gott får mig ännu mer att tänka; Fuck it. Istället drar täcker över huvudet lite till och återupplever njutningen på nytt av godiset som hamnade i magen igårkväll. Japp, så gör jag – just nu, just idag.
Nej, snack i morgonmössan. Ska snart åka till jobbet. Ett rätt långt pass väntar idag men är trots det hemma i lagom tid för att hinna träffa hela tjejligan framåt kvällen.
Gårkvällen blev lugn och skön. Mycket att göra på jobbet men väl hemma avnjöt jag rostmackor, en och annan yoghurtskål och massa torkad frukt framför teven.
Den torkade frukten var både köpt och hemmagjord. (Ska räkna hur många plåtar jag gör i veckan...) Provade nämligen att torka päron i ugnen på samma sätt som jag gör med äpplena. Och det blev en riktigt hit! Smakade sockriga chips, typ. Haha. Vilket dock inte låter som någon hit – men det vare! Prova vettja.
Två favoriter.
Dags att göra lite nytta. Dvs äta frukost, mysa det obligatoriska morgonmyset med katten och bege mig mot jobbet. Hoppas ni får en fin Lördag vänner. Kram.
Ullared och ers Höghet.
Hej vänner.
Göteborg & shopping, Ullared & Shopping. Jag är trött i skallen må ni tro. Men jag har även haft en fin dag må ni tro. Mysiag små utflykter! Och vet ni. Lagom tills vi rullade in på parkeringen så fick vi syn på Ers höghet och hans maka. Tänka sig. Fick äntligen se den kunliga vinken live. Nu kan jag dö lycklig.
Laddade magarna med god mat innan vi satte igång allt letande. Jag fortsätter att förvåna mig själv (och även andra) hur mycket jag faktiskt får plats med i lilla magen. Lustigt det där. Ännu lustigare att jag är hungrig bara någon timma efter braklunch och laddar på med mellis. Kroppen tycks ha kommit i gång nu. Finally.
Var grinig i morses. Det humöret försvann snabbt. De fina och fria dagarna blir tätare och tätare och dagarna då jag mår dåligt blir allt färre. Är det vädret? Omgivningen? Eller så är det kanske bara jag som har ändrats. Tror på det sistnämnda.
Köpte föresten några "hälsoplåster" till min stackars rygg. Kanske är det skit, kanske inte. Värt ett försök. Känns liksom som det är en muskel i kläm (om det nu finns några av den varan..). Blev lite bättre när jag rörde på mig. Hoppas jag får lite sömn trots allt i natt. Ber en liten bön om att det inte håller i sig bara. Lätt att skylla på kroppens klena muskler.. men samtidigt; ont i ryggen kan väl vem som helst ha. Har lätt att nojja mig bara.
Nu ska jag äta kvällis på min nya fina bricka. Kanske en ny favorit. Vem vet.
Har ni haft en bra dag? Vad har ni gjort? Kram.
Framåt marsch.
...med risk att låta som en tjatig käring; Fan vad dagarna susar förbi. Skönt att det är ljust ute tills halv åtta om kvällarna nu, då blir dagarna genast lite längre!
Göteborg, Kbt, lunch och Ikea har hunnits med idag. Givande möte. Känns så otroligt skönt att få bekräftelse på att man gör rätt. När jag är där öppnar jag mig som en bok. När jag väl började med Kbt kände jag en risk om att det skulle bli yttligare ett ställe där jag kände att jag var tvungen att prestera på.
Och hör ni hur dumt det låter? Jag är där för min skull – inte för hennes. Är det någonstans jag inte behöver prestera på så är det väl där?! Självklart måste jag göra alla utmaningar osv, så missuppfatta inte. Men samtidigt är det hos en sådan person man ska kunna visa sina svagheter och erkänna när man misslyckats. Hon ska hjälpa och pressa på en lagom nivå. Inte på en sådan nivå som ökar prestationsångesten yttligare. Ja, ni hajjar.
Bara under senaste veckan har jag lyckats med en rad olika saker jag inte trodde var hanterbara. Jag känner att jag är på rätt väg nu och det är såhär jag ska fortsätta. Det är så otroligt lätt att lägga av och känna att "det räcker".
Jag menar, jag mår ju rätt okej? Räcker inte det.. Nej, det gör det inte. Det räcker inte förens mitt bmi ligger på en stadig nivå, (Vet att man inte ska stirra sig blir på siffror. Men något mål måste man kämpa mot. Iallafall långsiktigt), tankarna är mer klara och när kropp och knopp är med på riktigt – då kan jag "lägga av" att kämpa och fokusera på att leva istället! :) And I am on my way to get there.
Ja. Nya utmaningar är uppsatta och det hugger till lite när jag tänker på vad jag behöver "utsätta" mig för inför nästa vecka. Men är det något jag lärt mig under resans gång så är det att ångesten inte minskar förens man utställer sig för det man tror att man inte klarar av. Ta tjuren vid hornen. Och när man väl gjort det ett antal gånger så inser man att det inte var så jäkla farligt trots allt.
Nu ska jag överdosera lite mer annans. Och ikväll kommer bror och hans flickvän hem. Myskväll väntar. Kram.
Att kombinera det ena med det andra.
Känslomonster och söndagsångest – på en måndag. Sänder en förbannelse över mig själv för att jag inte vågar utmana mig själv med att släppa kontrollen mer. Det är inte maten i sig som är problemet egentligen. Det är snarare matens grepp om mig som förstör.
Tider.
Varför går det att få ihop de dagar då jag jobbar men inte de dagar då jag är ledig? Förstår inte. Det är dagar som den här jag egentligen har all tid i världen att kunna få ihop det på ett bra sätt. Men när jag väl kan, ja det är då som jag väjer att göra som jag brukar och kan inte alls "byta tider". Men samtidigt – man måste ju äta? Och dagar som den här äter jag bättre än någonsin. Dagar då jag får välja. Så är det bra eller dåligt att låta maten styra – med tanke på att det blir som bäst de här dagarna?
Då får man ställa sig frågan;
Ska jag låta livet styra med risk att det blir lite mindre mat,
eller ska jag låta tider och mat styra så det blir tillräckligt?
En kombination hade suttit fint. Men det är där skon klämmer. Har svårt att kombinera livet med maten. Och det är väl egentligen A & O för att man ska kunna leva och vara fri? Oftast blir det antingen eller. Och det fungerar inte. Antingen sätts maten i fokus eller livet.
Jag vill inte sätta livet på paus. Så enda utvägen är att lära sig just det där – att kombinera. Att kunna ta något i farten för att sedan ta igen lunchen lite senare, byta plats på målen och liksom göra det bästa av situationen för att få ihop bägge delar.
Det är där jag ska lägga all fokus hädan efter. För som jag sa; Maten i sig är inte det som är problemet. Livet ska styra maten och inte tvärtom. Men för att få det att gå ihop så måste jag lära mig att kombinera dessa två till en nivå som kommer hålla livet ut.
Bubbligt, jag vet. Lite söndagstankar från en tankspridd tjej bara. En rätt glad tjej egentligen – men med lite för mycket tankar bara. Dags att spränga ekvationen!
Dags för mat. Kram.
Godisgris.
Att vara uppväxt med socker. Går det att undvika i dessa tider?
Ja, visst går det att undvika, om man vill.
Dolt socker hit och dit. Men så finns det också det tydliga sockret – sötsakerna.
Vi har aldrig varit någon gottefamilj egentligen. Självklart köptes det hem en och annan godispåse på fredagarna när vi var mindre (det var ju den bästa stunden på veckan) men nu för tiden är det sällan vi har gottesaker liggandes här hemma. Många kanske ser det som något konstigt att inte köpa hem massa gott på fredagskvällen för att mysa med framför teven eller ha efterrätt på en lördag. Men alla är vi olika och har olika vanor helt enkelt.
Godis är gott – så är det bara och självklart har även jag mina favoriter.
Favoritgodis: Klubbor, dödskallar, hårda karameller, choklad och surt. Lite av varje. Och polkagrisar såklart.
Favoritchoklad: Magnum Vinter eller Marabou mintkrokant. Crisp i är gott.
Favoritglass: Hungrig – Magnum, Sugen – Isglass (calippo refresh)
Favoritbakverk: Pistagebullar.
Favoritkakor: Chokladsmak, sen är jag nöjd. Eller kolasnittar.
Favorttårta: Ysch. Ingen. I så fall mammas jordgubbstårta. (Ska ätas dagen efter..)
Något som går bort för mig är vit choklad. Choklad ska smaka choklad och inte.. ingenting! Haha.
Hur ser era gottevanor ut hemma? Brukar ni ha massa liggandes eller köper ni hem när ni är sugna?
Långfredag.
Gott till magen. Rosa, vårigt och fint.
Under alla bär/nötter/kokos döljer sig en ny yoghurt. Smaksatt den här gången. Med äpple/kanel. Smakade lite som en äpplepaj. Den var god. Äpple/kanel brukar vara en svårslagen kombo. Brukar inte tycka om smaksatt yoghurt. Tycker det är för sött. Istället föredrar jag att smaksätta min egna. Men den här.. ja, den här går liksom inte att ogilla.
Fick inget påskägg igår. Däremot fick jag innehållet. Påskägget får jag leta efter i morgon istället. Åt sådana där svåröppnade chokladägg. De var fyllda med crisp och krämig, ljus choklad. När åt jag sådan choklad senst?
Don´t know. Längesedan. Åt och njöt. Så ikväll blir det ett gäng till.
Härlig dag här ute. Åker hem ikväll. Men tills dess är det många timmar.. Kram!
Kloka ord på vägen.
"Man bör aldrig skämmas för att erkänna att man har haft fel,
för det betyder ju att man är klokare idag än igår."
"Ge upp tanken på att försöka hitta dig själv. Inse istället att du skapar dig själv varje dag."
"Den som vill något helhjärtat, finner en väg. De andra finner en ursäkt."
Tog åt mig av dessa ord ikväll. Inga ursäkert godtas. I så fall får jag skylla mig själv..
26 Mars. Lägesuppdatering.
Sol. Kvittrande fåglar. Utökad frukost (att det ens gick?) Långpromenad med M. Vårjacka. Fika på färska jordgubbar i solen. Underbar start på dagen må jag säga.
Var en härlig dag att vara ledig på igår. Fick gjort mycket och gjorde sådant jag mådde bra av.
Fick även en fråga hur allt gått sedan den där Ågrenattacken härom veckan.
Sedan dess har det hänt grejer ska jag säga er. Less talk, more action. Och det är inte bara som jag säger. För utan att jag påpekar och frågar så får jag höra från de i min omgivning att de redan nu ser skillnad på mitt agerande. För det är just där skillnaden har skett. Att jag agerar.
Det var ett stort wake up call för mig den där kvällen. Kroppen sa ifrån. Den kollappsade och orkade inte med så hektiska dagar. Energi fick den, men inte tillräckligt för att kunna hålla det tempot.
Så sedan dess har jag sett till att börja utmana mer och utöka mer. Jag vilar när jag känner att jag behöver vila och laddar på med mer mat när jag magen ber om det. Jag vill ju komma framåt.
Jag är fortfarande begränsad. Rätt mycket faktiskt. Men samtidigt så lever jag ändå till viss del det liv jag vill leva. Vänner, resor, jobb osv..Kruxet är bara orken. Så för att få fortsätta att leva det liv jag vill så krävs bara en sak – Energi. Och det får man med hjälp av guds gåva till folket. Mat.
Tankspridd, men glad. Kommer inte med undanflykter längre. Jag accepterar att jag ibland gör misstag då det inte är någon lätt väg att gå. Men skillnaden är att jag nu lär av mina misstag.
Det är konstigt hur snabbt hjärnan och huvudet har kommit framåt på kort tid. Men vikten. Ja, den förbannade vikten. Men så småninom ska väl den också skena iväg. Med lite mer tålamod och ännu mer energi så ska jag nog kunna börja se förändringar där också.
Ska ordna en nudelwok med lax till lunch och sedan åker jag till jobbet. Stängning även idag. Har med mig två omgångar mellis och räknar med att det tredje melliset blir en subwaymacka.
Ha en fortsatt fin tisdag. Puss
Om en liten skål.
Det ultimata djupet, perfekta storleken, sådär perfekt rundning på botten och framför allt – den snyggaste designen. Inbillning eller ej men yoghurten smakar faktiskt så mycket bättre i favoritskålen.
Många säger att det är en "ätstörd" tvångstanke att alltid behöva äta ur samma skål, med samma sked – varenda eviga dag. Men samtidigt; vad spelar det för roll? Vill jag äta ur min favoritskål så ska jag väl få göra det också? Det är ju inte det jag inte kan äta ur en annan.
Har samlat på mig många skålar genom åren i hopp om att kunna variera mig lite. Men ändå slutar det med jag äter ur samma skål både morgon och kväll, dag ut och dag in. Tur att jag har köpt på mig så jag har några stycken, så jag slipper diska stup i kvarten menar jag..
Den magiska skålen.
Den perfekta skålen kräver den perfekta skeden. Införskaffade mig en sådan idag, från Rice. Älskar deras färgglada saker. Rosa, lång och blommig. (Skeden alltså).
Nu kan inte frukost och kvällis bli annat än sådär megagott. Fast frågan är; Kan min frukost verkligen smaka något annat än megagott? Don´t think so. Men nu är det i allafall riskfritt.
Har ni också speciella skålar/skedar/tallrikar ni vill äta ur?
Ett leende löser det mesta.
Smile to the world and the world will smile back at you.
Det handlar om inställning, mina vänner. Se möjligheterna och inte tvärtom. Det är så lätt att fokusera på just det dåliga när man mår dåligt. Vilket i det stora hela inte är så konstigt då det lätt tar över. Men bortser du från det du mår dåligt över och ser utanför ramarna så lovar jag dig att du även har mycket fint omkring dig. Uppskatta och uppmärksamma det fina. Livet blir så mycket enklare då!
Dagar då allt känns hopplöst kommer alltid att finnas. Dagar då man bara ser mörker och känner att ingenting kommer bli bra – någonsin. Men känner man så, ja då kan ju saker och ting bara bli bättre, inte sant?
Tro på dig själv. Du är fin.
Gott och blandat + lite funderingar.
Det där med variation är min starka sida. Eller?
Gott (med betoning på gott) och blandat från telefonen. Matbilder eller inte? Förut var jag beroende, verkligen beroende av att fota allt vad jag åt. Minsta lilla smula skulle gärna dokumenteras. Har lagt ner det där lite. Nog för att det ibland är lite roligt att piffa till tallriken och lägga upp lite extra fint – för att sedan knäppa av lite foton. Men ibland kan det vara nog så skönt att bara sleva upp, utan vidare efter tanke, gegga ihop och bara äta.
Färgglatt och fint. Visst ser det rätt gott ut trots allt?
...samtidigt kan det vara bra att fota sin mat. Att kunna få en översikt för att sedan kunna se vart man kan göra (och borde) göra färändringar. Samtidigt som jag reflekterar på tok för mycket över maten så fokuserar jag kanske ändå på fel saker?
Längtar efter att få komma bort. Iväg från rutiner och kunna bryta upp igen. Det går så mycket bättre när jag inte kan välja mina säkra saker. När jag är och reser så flyter jag med. Jag äter det jag blir serverad (och har ingen aning gom vad det är) och trivs rätt bra med det. Just för att jag inte har något val. Det är så skönt att slippa tänka.
Ibland hade jag bara velat lägga över allt ansvar på någon annan. Nog för att jag aldrig fuskar osv, men det hade ändå vart skönt att slippa fundera, planera och tänka. Kanske dags att be någon annan vara kock här hemma framöver? Be någon annan lägga upp maten. Någon med friska ögon. Ingen dum idé.
Vanesak
Lite tårar, massa god mat, lite shopping och ryggvärk. En rätt bra dag helt enkelt. Tog tåget ner vid lunchtid och startade med en gólunch i ett soligt Göteborg. Låter jag som en ensamvarg om jag säger att jag tycker att det är mysigt att äta på egen hand? Att bara sitta och titta på förbipasserandefolk genom fönstret och bara vara med mig själv för en stund. Tycker att det är rätt mysigt. :)
Idag på mötet sa jag att jag ibland kunde känna mig frisk. Som om jag kunde sluta med Kbt´n och fortsätta med ett normalt liv, så som jag lever idag. Men ju mer vi pratade desto mer insåg jag att så kanske inte riktigt fallet är. Tvångsritualer, styrd av tider, tvåsiffrig undervikt, onormalt psyke..osv. Ja, ni hajjar. Jag tror jag ser mig själv som lite friskare än vad jag kanske är ibland. Klarar av mycket, men inte så mycket som jag kanske tror. Men vet ni vad det kallas? Vanesak. Detta är min vardag och det jag gör, görs ibland omedvetet – utan eftertanke. Det sker per automatik.
Det är så viktigt att bryta i tid. Att fortsätta när det känns svårt och att inte hamna på samma ställe för länge. (Om det inte är på ett bra ställe, vill säga). Och hädanefter ska tankarna vid varje måltid lyda; Jag-ska-upp-i-vikt. Inga jävla fjanterier om att det skulle bli för mycket. Jag-ska-ändå-upp-i-vikt. Njut, ät och ät lite till med andra ord. På senare tid har det vart många tankefällor som har satt krokben vid måltiderna. No more.
Nya utmaningar är uppsatta och den här gången ska de verkligen utföras. Nu ska snart äta mellis och ha en lugn kväll här hemma. Hoppas er dag vart fin. Kram!
