Godmorgon 7 december!
Sjunde December, godmorgon! :)
Så otroligt mysigt att vakna upp till sådant här väder. Nog för att det kunde ha vart minut 1 och inte 20.. Men det är tur att man har ett rosa, fint underställ att slänga på sig under de fyra lager kläderna. ;)
Inte använt mitt underställ sedan förra året, när vi var iväg på skidsemester. Ruggiga minnen det där! De ord som har skrivits ned i min rosa anteckningsbok från den resan ger mig rysningar. Kalkyler, planering och ågrentankar.
Men idag mår jag i allafall bra! Det är huvudsaken :) Inte blicka tillbaka – bara fokusera framåt. I min nya, rosa anteckningsbok som jag har idag har jag istället andra kalkyler och utmaningar. Dessa ger mig inte rysningar. Har ju för tusan redan bockat av tre av de tre utmaningar jag fick i hemläxa i måndags. Ruckat på min planering med andra ord :) Sådant som är nödvändigt!
Man ska inte oroa sig så mycket för saker i förväg som man ändå inte kan påverka. Bättre att lägga energi på det när tiden väl är inne – inte en vecka i förväg. Ligger alltid och förstorar upp saker innan jag somnar. Och när jag sedan vaknar så har jag plötsligt glömt av vad det var jag låg och oroade mig över.. så dumt!
Mysig vintermorgon!
Jobb under dagen och ikväll ska jag nog pallra mig ner till ett gäng vänner för en spelkväll. Får ju passa på när de inte är ute och slår klackarna i taket. Spelkväll är mer i min smak (tyvärr). ;)
Men först blir det jobb, som sagt. Så skönt att slippa ha med sig hela matlådor till jobbet nu när jag kan tänka mig att äta vad som erbjuds där. Nog för att det inte är någon burgare än, men bara det att jag kan tänka om är bra. Dock har jag alltid med mig lite saker för att "bygga" på måltiden. Och ifall det jag nu kan tänkas äta skulle vara slut eller liknande så har jag i allafall något att fylla magen med. Nödlösning, liksom! :)
Nu ska jag ordna mig en god frukost. I dessa vintertider hade jag önskat att jag var en grötlover. Det är lite kallt med min yoghurt på morgnarna. Får brassa på med kaffe isället! Dock har jag inte smakat risgrynsgröt på evigheter. Kanske det skulle vara något som föll mig i smaken istället?! Vad äter man det med? Mandlar, apelsin och havremjölk? Haha. Vad vet jag. Bättre att jag håller mig till sådant jag vet.
Önskar er en mysig fredag. Puss & Kram
Dagen
Hej mina gobitar!
Dagens humör har hållt i sig hela dagen. Har vart på bra humör och fått en massa pepp från personerna i min omgivning. Välbehövligt ibland. De vet inte hur de ska bete sig ibland. Angående mig, alltså. Ska de "fira" och krama om mig när jag utmanar eller ska de agera normalt och inte låtsas som något alls?
Såklart vill jag att allt positivt jag gör ska uppmärksammas, men i måttlig mängd. Självklart gör jag allt för min skull, men jag vill såklart att de ska se vilka framgångar jag gör.
Några positiva med dagen:
- Vikten pekade uppåt. (Allt är bättre än inget)
- Bra dag på jobbet.
- Provade ny mat på jobbet. "Kom igen nu för fan". "Okej, sa jag".
- Kunde sitta i lugn och ro och äta.
- Är glad och pepp på att fortsätta framåt.
Det negativa med dagen skippar vi. Eller försöker slå undan. Man mår bäst av att tänka positivt ibland, även om det är okej att må dåligt. Men ibland mår man bäst av att bara blunda för det där och blicka framåt. För det är ju dit vi ska. :)
Hoppas er dag har vart fin. Ska ha en lugn kväll här hemma. Äta och baka pepparkakor. En dag kvar på jobbet och sedan tar jag en efterlängtad helg. Puss & Kram
Let Go!
Dödstrött och utpumpad. En blandning mellan känslosvall, frusen och ja..allmänt seg i skallen. Nog för att mötena ger mig mycket. Men samtidigt är det så jobbigt att vara där. Hon trycker på mina ömmaste punkter (precis som jag vill iofs) och ger mig utmaningar som känns omöjliga. Ska dock inte låta mig skrämmas. Än en gång är det bara att ta tjuren vid hornen. Har fått utmaningar att fixa både idag, i morgon och på tisdag.
Alla utmaningar handlar i stort sätt om samma sak. Alla saker jag tar upp och alla saker jag vill jobba på kopplas i slutendan ihop med en enda sak. Saken som är boven i allt verkar det som. Bara att köra på.
Trots många frågor som hon kan svara på så har jag samtidigt tusen andra frågor – som hon inte kan svara på. Vem ska nu kunna svara på dessa tro? Nu när dietisten inte har tid förens sisådär på tok för länge, menar jag. Vill veta saker och samtidigt få logiska och kloka svar på vad som händer i kropp och knopp egentligen. Många frågetecken. Och tyvärr nöjer jag mig inte med google. Då slutar alla symptom med att man är döende. Haha.
WeHeartIt
Dags att släppa taget lite och ge sig ut på djupt vatten. Det är precis vad som behövs. Kommer inse att det inte är så farligt. Det enda som kommer hända är att jag får börja leva ett värdigt liv igen. Nu gäller det att inte nöja sig med utmaningen från igår. Måste utmana varje dag för att det ska hända något. Har förstått att det endast var en bagatell jämför med vad som kommer att komma. Ska ta strypgrepp på den där förbannade rösten och sätta i hörlurar så fort rösterna försöker intala mig fel saker. Nu är det dags att ta sig framåt! Därför tänker jag inte göra C besviken.. utmaningen som ska utföras idag – Ja, den ska utföras! Släppa på kontrollen är väl allt som behöver sägas. Big time!
Puss
3 December
Vilken besvikelse man vakna upp till. Ett stort vinterland. Fast egentligen är det nog mest kylan jag är besviken på. Snö är rätt fint trots allt. Vintrigt och ger en lite extra längtan efter jul! Men att traska ut i tio minusgrader är inte riktigt my cup of tea, vill jag lova. Men vad tusan. Bara att bunkra på sig några extra lager med fleecetröjor istället. Och försöka hålla sig inomhus så gott det går.. ;)
Sovit knasigt i natt, men är rätt pigg. Min teori tycks funka iallafall! Inga lussedrömmar i natt inte. Nu är det ur hjärnsystemet helt enkelt :) Dock orkade jag inte pallra mig upp till julkalendern. Den får jag spana på ikväll!
Ur min fina frukostskål!
Dags att ladda på med frukost innan jag sätter mig på tåget mot götet! Blir till att äta lunch där också. Sushi eller en vegetarisk lunchbuffé.. det återstår att se.
Och det där med kompensation föresten. Det förekom igår! Dock åt det rätta hållet. Åt kvällsmat som vanligt. Samma prtionsstorlek och samma saker. Ändå lyckades magen kurra någon timma efter, precis innan läggdags. Första tanken var "äh, skit samma". Men vadå skitsamma? Klart att man ska ta något, trots att man kanske hade ätit mer under dagen än vanligt. Eller var det så att jag omedvetet hade lyckats skära ner på maten under dagen – därav den extra hungern? (Även nu på morgonen?). Nåja. Omedvetet i sådana fall! Gjorde kloka val igår helt enkelt.
Hinner inte skriva förens ikväll. Tills dess så skulle jag vilja veta vad era första utmaningar var?! Tell me. :)
Om dagen!
Vilken fin söndag det blev mina vänner. 1:a advent, inget regt (som det brukar denna dagen), utmaning, tomteparad, massa julbak, mysigt sällskap och som pricken över i:t blev det vinst på lott för min del. Det stod i mitt horoskop att jag borde satsa på att köpa en lott idag. Så varför inte prova?
Köpte mig lite lotter på stan och blev två chokladkakor rikare. Hade det inte vart för att chokladen smakar urk så hade jag fanimej tagit tjuren vid hornen även där ska ni veta ;) En sak i sänder.. Men så tänkte jag vidare på detta med utmaningen som nu är kirrad. Och kom att tänka på detta;
Ett: Jävligt viktigt att inte kompensera. Inte gjort det hittils under dagen och tänker inte låta utmaningen gå ut över kvällsmaten heller. Trots bullen så blir det säkert inte ens tillräckligt (för viktuppgång) ändå om jag får gissa.. Men som sagt, det är nog det absolut viktigaste. Vill inte hamna i någont kompensationstänk. Lika bra att vara stenhård.
Två: Är det detta som har skrämt mig? På riktigt, en bulle? Hade inbillat mig en helt annan känsla än den jag sitter på just nu. Hade tänkt mig en mer ledsam känsla. Inte en känsla av fan-vad-grym-jag-är.
Tre: Minst en utmaning varje advent, fram till jul. Minst. Gärna mer! Men nu är det dags att lära sig på nytt. Måste bara vänja mig, sen kommer det gå av bara farten. "Gör man det tillräckligt många gånger..."
Fyra: Sen kom jag att tänka på det där med "mina tider". Tyckte att det var ett ypperligt tillfälle att ta bullen i samband med lunchen då det passar mig och mitt upplägg rätt bra. Hade jag fått andra tankar och känslor om jag åt den på en tid som inte passade mig?
Fem: Detta var "halvplanerat". Nästa utmaning blir att spontanäta istället. Det blir ju fortfarande samma – bara på en annan tid. Men jag vet att det kommer kännas tusen gånger värre, därav ser jag det som en utmaning.
Har fått blodad tand nu, så in i bomben. Kändes så bra att få sitta och känna sig som en i mängden. Nåja, normala människor kanske inte gråter när de käkar bullar. Men jag har inte påstått att jag är vidare normal heller ;) Haha. Och jag känner att jag måste dela med mig av alla känslor till just er – för ni förstår. De andra runtom mig är stolta som tuppar, men de förstår ändå inte riktigt vilken stor grej detta är för mig. Visst, det kanske är löjligt att tycka detta är en stor grej, men många av er förstår mig förhoppningvis :)
Kalla & Goa
Ska mysa framför teven ikväll. Och i morgon ska jag till Götet för nästa KBT-möte. Känns bra! Äntligen ska jag få ta upp alla saker som jag listat ner på min milslånga lista. Dock ska jag stryka en av raderna efter idag! Undra vilken rad jag kan stryka tills nästa möte...
Lussekatt – CHECK (!!)
Jag säger bara en sak. FYFAN vad jag är bra. Världens bästa lussekatt hamnade i magen som efterrätt till lunchen. Vi tog ut dem ur ugnen precis när vi hade klart och de andra skulle såklart ha en nybakad, varm lussekatt efter maten. "Då var det dags sa jag".
Sagt och gjort. Och fyfan vad bra det känns. Inte ätit sötsaker på sisdär alldeles för många månader (år) och senaste gången jag åt en lussekatt var för säkert tre årsedan. På riktigt!
Varsågoda – Bildbevis
Något bättre tillfälle hade jag inte kunnat få. Och jag erkänner.. det kommer en och annan tår. (haha) Men jag kan säga att det var allt annat än ångesttårar. Det var riktiga, jävla glädjetårar. Sorgligt, men så var det. Haha. Satt mest och skrattade åt mig själv. Samtidigt som jag njöt.
Nu ska jag se till att äta lussekatter snart igen. Så jag får in det som "en vana". Inget farligt hände ju? Känner mig bara stolt och glad. Att en sådan jävla löjlig sak som en bulle, med samma ingredienser som en brödbit och väcka sådana känslor. Ingen big deal egentligen ju! Fast för mig är det "tyvärr" det.. en big deal alltså. Men snart har jag även den saken ur värden och kommer kunna ta en, utan några som helst reflektioner innan och efter.
Nåja. Gött att jag tog tjuren vid hornen och satte handlingar på mina ord för en gångs skull. Vad blir det härnäst tro? Det återstår att se.
Dags för julskyltning. Puss
Misslyckad Utmaning!
Har inte övergett er. Bara haft mycket att göra hela dagen lång. Somnade sist och vaknade först. Precis som vanligt. Gick upp åt frukost och sedan var planeringen igång. Vi skulle åka iväg och handla ingredienser till lussekattsbak, glöggkokning samt pepparkakor!
"Okej, idag kör jag på – utan att tänka". Det kommer inget "perfekt" läge, så jag tänkte ta tjuren vid hornen och sätta mig med en lussekatt till eftermiddagsfikat. Har vart inställd på detta hela dagen, såklart. Men.. så sitter jag här, mäkta besviken. Inte på mig själv, utan för att lussebullarna inte hinner bli klara förens jag har åkt iväg till jobbet (!!).
Och i morgon är jag ensam hemma hela dagen och då kommer jag inte känna mig lugn nog att sätta mig där med en bulle själv. Vill ha lite trevligt, stöttande sällskap också. Kanske inte behövs, men det känns ändå tryggt. Just för att verkligen våga också. Tror inte att det blir av om jag gör det i min ensamhet. Dock är jag extra duktig på att utmana när jag är själv.. men då med andra saker!
Så typiskt bara. Hade faktiskt vågat idag! Det vet jag. Var så inställd på detta idag och så skiter det sig.. Kanske ska ta något på jobbet istället. En sådan där som jag tog hem och la på utmaningshyllan... Eller så beställer jag ut en leverans med ett gäng bullar ;) Men what to do. Får hoppas att de gör trippel sats och fryser in ett gäng, så jag kan fixa det i veckan istället!
Har även vart på stan och inhandlat bästa tröjan. En blå/vit, tjock, stickad polotröja! Ser ut som en gosig fiskare i den. Perfekt nu i kylan, men även en höjdare på sommarkvällarna. En julklapp, helt enkelt! Inslagen och klar och efter detta inlägget så har jag heeelt glömt av att jag kommer få den. (höhö).
Nu är vi hemma och har ätit en sen lunch. Orkade inte bry mig om att mattiden passerade förbi när jag stod i den milslånga kön i mataffären. Kunde inte göra något åt saken ändå. Lika bra att ta det lugn och inte bry sig. Och hey, inget farligt ha ju hänt? Mellis blir väl lite senare och kvällsmaten med. Men med tanke på att jag jobbar tills halv ett så kan jag lika gärna äta några timmar senare också. Försöker glida meeed och släppa på allt! Bara göra som de andra (+ äta lite extra). Lättast så.
Efter idag tar jag helg. Ska bli förbannat skönt! Ska ligga under mitt varma täcke hela helgen och samla krafter. Är mest trött och frusen hela dagarna. Hoppas att ni får en fin dag/kväll. PUSS
Lite framsteg!
En ätstörning är bred så in i bomben. Saker som jag ser som omöjliga, klarar andra av utan problem. Och saker jag klarar av utan problem tycks vara väldigt svårt för en del andra. Vissa har inga problem med sötsaker, medan andra inte riktigt fixar det. Andra kanske trivs bäst på hemmaplan medan andra mår bäst när de kommer ut ur sin bubbla och tex reser.
Detta visar klart och tydligt på hur konstig denna sjukdom är egentligen. "Safe food" för någon är rena rama utmaningen för den andra. Inte logiskt alls egentligen, bara sjukdomen som är vrickad och intalar olika personer olika saker.
Samtidigt som jag har mycket kvar att förändra så är jag ändå glad;
- Att jag inte är begränsad när det kommer till resor. (Det är ju då jag mår som bäst)
- Att jag klarar av att jobba så pass mycket som jag gör.
- Att jag kan anpassa mig efter dagen bättre än förr (till viss del).
- Att jag fixar att äta på restaurang/buffé.
- Att jag kan äta om jag blir bortbjuden på mat. (Om det är rätt tid..)
- Att jag tar om ifall jag inte blir mätt.
- Att jag klarar av mitt träningsförbud.
- Att jag inte räknar kalorier.
- Att jag inte måttar/väger.
Tänk ändå hur mycket jag njöt av den här resan jag var iväg på nu i höst. Den fick mig att inse att livet är så mycket mer än att sitta i soffan och invänta inästa måltid. Och om jag njöt då.. ja, tänkt då hur fantastisk nästa resa kommer bli. Har nämligen lovat mig själv att köpa en belöningsresa till mig själv så fort jag kommit upp till min målvikt. Blir det om ett halvår? Två? Tre? Det återstår att se. Och om jag reser iväg innan jag nåt målvikten så får den istället kallas "peppresa". Det är okej det med ;)
Nåja. Kändes bra att lista upp lite saker jag klarar av i allafall! Listan med motsatserna tar jag en annan gång. Den är lite längre, lite jobbigare, men ack så viktig att läsa varje dag. Påminnelser är vad som behövs.
Puss
Lite tidigare hemgång
Nöjd tjej som sitter i soffan. Fick sluta lite tidigare än vad jag hade räknat med då jag hade spanat fel på schemat. Inte mig emot! Haft en bra dag på jobbet i allafall. Efter en lunchrush på en och en halv timma så lugnade det ner sig och jag kunde sitta i luuugnan ro och äta min medtagna mat. Sådant uppskattas alltid lite extra av mig som ni vet. Men på något sätt så lyckas jag ändå stressa i mig maten på jobbet. Skyndar mig att äta så jag vet att jag hinner äta upp allt ifall det plötsligt skulle komma en massa folk. Dumt egentligen, för jag hinner ju.
Det följde med lite saker hem från kiosken idag. Lägger det på utmaningshyllan där jag förvarar alla andra saker som ska bockas av. Har spanat in en och annan sak under lång tid nu. Velat fram och tillbaka och har inte vetat vad jag vill utmana med. Smaklökarna suktar ju inte efter något annat än nötter och mackor känns det som. Men idag blev jag sugen på denna krispiga lilla sak att jag bestämde mig för att ta hem den. Bättre att ha den nära till hands ifall jag skulle få ett ryck och ta tag i mig själv någon gång liksom ;)
Kvällen blir luuugn och skön. God mat och tv. Och en förbannat lång dusch. Eller ett bad kanske. Kall in i märgen. Hade sommarens värme vart på hösten istället så hade detta vart min favoritårstid, utan tvekan. Hösten är kravlös, men kall medan sommaren är krävande men lagom varm för min arma kropp. En kombo hade suttit fint! Dags att planera en utomlandsflytt snart kanske.. Är sugen på det! Om så för ett år eller två. Vill komma ut och seee mig omkring.
Hoppas er kväll blir mysig och bra. Kram från mig!
26 November
Godmorgon gobitar!
Sitter här konstigt nog och är rätt pigg. Kom i säng efter två-tiden i natt men vaknade ändå av min inbyggda klocka sisådär alldeles för tidigt. Lika bra att göra nytta då tänkte jag. Så nu sitter jag här med nybakade frukostbullar! Det har blivit lite av en tradition dock. Slukar en brödomgång på bara några dagar. Så ugnen går ofta varm här hemma kan jag lova er. Men nu när jag kan tänka mig köpebröd (och inte få panik när mitt egenbakade är slut) så kanske jag kan lugna ner bakandet lite och sova istället. Haha.
Måndagsfrukost
Många tycker att jag ska måtta/väga maten för att få i mig allt. Men jag tycks inte behöva det. Valde att checka av i morses hur mycket mitt ögonmått egentligen är. Och kan säga er att det var mer än tillräckligt! Kändes tryggt att jag kunde lita på mina små ögon utan att det blev för lite. Så i det spåret tänker jag fortsätta – för det är så det kommer fortsätta i framtiden.
Sen kanske mitt synfel uppenbarar sig lite mer vid lunchen/middagen. Det har jag ingen koll på. Men nu vet jag i allafall att jag får i mig mer än tillräckligt vid dagens viktigaste mål – frullen. Hejjahejja!
Jobbet fortsätter idag. Och för en gångs skull blir det dagspass. Åker efter frukost och kommer hem lagom till kvällsmålet. Lång dag. Men i morgon är jag i allafall ledig. Och kan sova ut tänkte jag säga...men nejdå. Då ska man till tandläkaren. Hoppas jag iallafall. Haha. Kanske är ännu en vecka för tidig ;)
Dags att fixa sig. Hörs ikväll. Puss
25 November
Teorin är nu bevisad. Det man tillåter sig, tänker man inte så mycket på. Även om det är en liten jävla macka. Visst tog det sin lilla tid, men nu har jag äntligen provat ett nytt bröd för första gången på galet länge. Inga matdrömmar inatt med andra ord. (Och hallå..det där var ju inte farligt.) Inbillningar.
Kanske berodde det på att jag provade en ny macka igår kväll och att den nu var ur mitt huvud.
Eller så berodde det kanske på att jag var förbannat trött. Kvällens jobb var utmattande får både kropp och knopp. Eller så var det en blandning helt enkelt.
En tröttissöndag ser det ut att bli idag minsann. Har redan sprungit in i väggen och klockan är inte ens elva. Tror även att det kallas matkoma. Eller början på en förkylning. Blev tokmätt idag! Bra såklart. Men mer mätt än vad jag är van vid att bli efter frukost.
Kanske berodde det på den sena och ovanligt stora nattamaten.
Eller också beror det på att jag tog mer yoghurt och dubbelt så mycket än vanligt. Men vad vet jag. ;) Magen tackar mig nog så småningom. Så fort den har fått smälta maten så!
Lugn dag väntar. Fika, matlagning och till sist jobb. Eller ja, jag hoppas det blir en lugn dag åtminstånde!
Puss
Dagen
Känner mig lugn i själen. Låter löligt. Men jag mår faktiskt rätt bra just nu. Dåliga dagar går och kommer och som jag skrev förut så varar inget gott förevigt. Tyvärr. Men man måste även må dåligt för att sedan kunna må bra. Men nu är en sådan period – då jag mår bra. Vet att jag kommer få bakslag snart, men då är jag beredd. Då vet jag också att bra dagar väntar.
Känns skönt att få iordning här hemma också. Målat hela dagen lång. Men nu försvinner min målarpartner iväg i en vecka (syster). Precis vart och skjutsat henne och ska snart åka iväg till jobbet!
Halvklart vardagsrum / Lunchen idag
God lunch idag. Järpar, couscous, ajvar och goda grönisar. Dagarna kretsar inte lika mycket kring maten längre. Behöver inte planera ett dygn innan vad jag ska äta. Tar vad som finns och som kroppen suktar efter.
Försöker styra maten efter livet och det har fungerat rätt bra den senaste veckan. Tror dock det beror på att jag har vart ledig. Behöver inte vara så petnoga med mina tider då. Nu jobbar jag som sagt en vecka men jag hoppas på att kunna hålla detta flyt igång. Men varför måste jag vara noga med tiderna bara för att jag jobbar, egentligen? Visst att jag måste få i mig alla mål per dag. Och samtidigt som det är prio ett så känns det minst lika viktigt att inte låta det ta över vardagen. Vill kunna vara flexibel och äta mindre vissa måltider, för att sedan bygga på vid nästa. Ta det som det kommer!
På ingång!
Kort och skönt pass. Och i morgon väntar ett ännu kortare. Men då är det ett pass som passar "mina" tider perfekt. Precis emellan alla målen. Jämför man förr så blir jag i dagsläget förbannad när jag känner att det blir för lite mat under dagarna. Som idag. Mår inte bra av det! Känner bara att jag stegar tillbaka. Men något som känns bra är att jag inte gör det medvetet, om ni förstår. Kan inte släppa allt jag har i händerna för att springa och äta stup i kvarten. Hinner tyvärr inte det i alla lägen. Och detta får mig även att inse att Nd´s är ett bra alternativ att ha med sig till tex jobbet.
Alla i min omgivning känner att jag är på gång nu. De märker stor skillnad på min motivation. Nu gäller det bara att de börjar se skillnad på mina handlingar (och kroppsligt) med. Men det är just där jag ska få hjälp. Både från familj, KBT´n och mig själv. Många stöttepelare omkring mig, men det är fortfarande mig allt hänger på...
Två goda mellis jag har ätit i farten
Keso, yoghurt, vaniljpulver och massa bär.
När jag kom hem så möttes jag av ett gigantiskt paket i hallen. Pappa har vart och handlat en crosstrainer. Åh. Samtidigt som jag trivs bra med mitt träningsförbud (är en sjuhelvetes soffpotatis) så kände jag samtidigt en otrolig längtan efter att få börja bygga upp en stark kropp igen!! Men jag antar att den får stå oanvänd av mig ett tag till. Men jag kan inte låta bli att känna lite längtan trots allt...Ska se till att inte missbruka den i framtiden bara! Då åker den ut lika fort som den kom in ska jag lova er. Balaaaans, mina vänner. Den ska jag nog kunna finna tillslut. Gällande allt.
Kvällen spenderas hemma. Tv, massa mat och sällskap. Hoppas er dag har vart fin. Puss & Kram
Nytänkande
Fick höra att jag verkar äta regelbundet, rejält och bra. Visst, det kanske jag gör, men är det tillräckligt för en viktuppgång? På vikten verkar det inte riktigt så va? Just nu känns det som jag bara äter och äter. Stoppar ju mer saker i munnen än många omkring mig. Men dels är det kanske fel saker som äts och även om det känns som jag äter ofta så är det kanske fortfarande inte tillräckligt ofta ändå.
Hjälpen jag får från KBT´n kommer mest hjälpa mig att tänka rätt – inte att äta rätt, om ni förstår. Kommer inte få något matschema osv. Det är inte deras område. Visst kommer jag kanske våga öka på yttligare nu när jag får hjälp med tankarna. Men då vill jag också veta lite mer vad min kropp behöver. Vilka mängder och hur jag ska lägga upp dagarna matmässigt.
Nästa steg då?
Att gå till en dietist. Tror nog att det kan vara nyttigt (och nödvändigt). Visst kan jag rabbla matscheman i sömnen. Men jag vill veta vad jag behöver utifrån mig och min situation.
Jag vet även att jobbet spelar en stor roll i allt detta. Jobbar sent, vilket resulterar till att jag går upp sent. Och redan där är frukosten förskjuten. Är dock van vid att äta en sen frukost, tycker om det. Och så vill jag alltid ha det! Haha.
"Men förskjut hela dagen och ät de "missade målen" senare på kvällen." Ja, om jag hade hunnit med det så hade det vart kanon. Men jag vet fortfarande inte om det blir tillräckligt. Hinner inte få i mig så stora mängder på jobbet, hur gärna jag än hade velat.
Nästa alternativ hade vart att äta ännu mer när jag kom hem på natten. Men det lockar inte heller speciellt mycket, tyvärr.
Kommer ingen vart med detta. Det jag tror att jag vill få fram är...näringsdrycker. Snabbt, smidigt och enkelt. Kräver ingen "lugn stund". Det kan man ha med sig och ta i farten och det kan jag dricka samtidigt som jag jobbar.
Kan inte riktigt förstå att jag sitter och skriver detta. Men som sagt, ny motivation och nu vill jag få detta gjort. Men kan jag hitta andra lösningar för att få in samma kalorimängd av mat istället så kör jag på det. Men tanken på näringsdrycker är inte helt utesluten...Dooock kanske jag med lite (massaa) hjälp äntligen kan våga mig på alla de där läskande sötsakerna snart också. Och då mina vänner. Då ska det frossas i det istället!!
Kanske dags att byta ut colan på jobbet på ND´s hädanefter med andra ord. Vilket skämt – men fan vad smart!
Väggmålning
Pausar med en fruktstund i soffan mellan varven. Behövligt. Känner även att muskelbyggnaden i armarna är på ingång idag ;) (Också välbehövligt). Men nu är yttligare några väggar färdigmålade iallafall. Dock inte rosa den här gången heller. Men jag får stå ut!
Har märkt en sak på senaste tiden. Mina rutiner som jag har och som jag har känt mig så fäst vid tycks inte vara så "onormala" ändå. Nu när jag är ledig så bryr jag mig inte så mycket om lunchen blir en halvtimma senare/tidigare än vanligt. För jag kan ändå flytta runt de andra målen – vilket jag inte kan på samma sätt om jag ska iväg och jobba. Då måste jag äta en viss tid innan jag ska åka iväg, och det är kul att bli liiite hungrig tills dess iallafall.
Hursom. De tider jag vill äta på osv tycks falla sig naturligt, även för de omkring mig. Bestämde mig för att inte påpeka något om lunchen idag. Men ändå så ville de andra äta på den tiden jag ville – utan att jag sa något. Tummen upp för det tyckte jag!
Jag och min megahand är inte så bra på att hålla färgen på väggen
Ryktas om bak här hemma ikväll. Vad det blir vet jag dock inte. Något juligt, förmodligen. Kanske dags att dra igång den första pepparkaksdegen? Gör alltid vår egna här hemma då två inte tål gluten. Vi gör alltid en för att baka ut och en för att äta! Haha. Bäst så. Annars finns det inget kvar när vi väl ska baka ut...
Hoppas ni har en fin dag. Puss & Kram
Lite ventilation!
Insåg idag hur mycket av min tankeverksamhet som tas upp av mat. Jag kan inte tänka på något annat. Nåja, visst kan jag. Men då måste jag anstränga mig. När andra sitter och dagdrömmer om framtiden, killar och kläder så sitter jag där och dagdrömmer om...mat.
Fick frågan om vilka framtidsdrömmar jag har, visioner. Vad jag vill förändra och uppnå. Allt jag svarade handlade om mat. Kan jag inte bättre än så? "Jag vill slippa göra det, jag vill kunna äta det, jag vill slippa tänka på det..."
Men vad vill du? Cecilia? Det tog stopp där. Jag har haft så mycket mattankar i hjärnan på sistonde att jag knappt har hunnit reflektera över vad jag vill göra, vad jag tycker om osv..
Återigen så känner jag mig dock inte stressas över framtiden. Den blir som den blir. Men något jag dock känner mig stressad över är tiden jag lever i just nu. 20 år och det är nu jag ska slå mig fri och börja leva mitt liv. Det är i dessa år man utformar sig själv och borde leva livet. Skratta, festa, umgås och göra misstag. Det enda jag gör är det sistnämnda. Men jag gör helt fel sorts misstag.
Känner mig både glad och nedstämd. Kanske inte är så konstigt. Det är alltid jobbigt att dra upp allt från grunden. När allt kommer till ytan så blir allt så påtagligt. I vanliga fall är jag duktig på att skjuta undan allt, men ibland är man tvungen att ta tag i det. Förr eller senare liksom.
En annan sak som gör mig stressad är tanken på att detta inte är tillräckligt. Har gått och väntat på att detta och trott att något under ska ske. Men bara för att jag går och pratar med en som pushar mig varje vecka så betyder inte det att det är hon som gör det riktiga jobbet. Det är jag, jag och återigen jag. Och undret jag väntat på kommer nog aldrig att ske. Visst kommer detta att hjälpa. Men allt jag "väntat" med måste jag göra utan att någon säger till mig. Det är jag som måste ta besluten om mitt liv och mina val. Det är inte så att någon kan sitta och mata mig... måste ta steget själv!
"Den kloke lär av andras misstag, dåren av sina egna"
Har två saker som jag vill uppnå innan jul. Det är ju trots allt jul. Och de sakerna ska jag fixa utan att jag får det som "hemläxa" eller att något säger åt mig. Dessa mål ska jag uppnå för att bevisa för mig själv att jag kan klara mig själv. Innan jul som sagt. En månad kvar. Ska överträffa mig själv och gå emot mina principer! Synd bara att jag är så förbannat feg. Ja, jag erkänner det. Jag är dock kanske klok och har mycket insikt – men är feg. Huh.
Slutbabblat om detta känner jag. Haha. Men har så mycket tankar som bara kommer upp till ytan hela tiden. Har precis bakat vörtbröd som jag ska äta ikväll. Luktar jul i hela huset! Vörtbröd med russin i. Hade helst ätit det tillsammans med en bit julskinka och mängder med stark senap på. Men det får vänta någon vecka till.
(Babblar säkert på senare ikväll igen. Haha. Stå uuut.) Puss
Första mötet avklarat!
Om jag vid tidigare tillfällen påstått att jag vart medveten om mina handlingar, så är det inget jämtemot nu. Har fått så många nya insikter idag. Och det bara på en timma. Insåg att jag har sjukt mycket knepiga saker för mig som gör att jag lägger fällben för mig själv. Helknasigt. Men nu vet man det också!
Första KBT-mötet är härmed avklarat med andra ord. En omtumlande timma, minst sagt. Mötet gick väl främst ut på att lära känna varandra och se om vi passar att jobba ihop. Och med tanke på att man måste jobba väldigt mycket på egen hand så ville hon även se så att jag var tillräckligt motiverad och inte ett "hopplöst fall". Men hon tyckte att jag verkade vara med på banan och hon tror att hon ska kunna hjälpa mig en braaa bit på vägen. Känns bra!
"Detta kommer bli tufft och du kommer sättas inför många utmaningar". Då kände jag att jag hade kommit rätt! Det är precis så jag vill ha det. Detta ska inte kännas smärtfritt längre. Det ska göra ont – då vet jag att jag gör rätt.
Hon fick mig att inse att allting jag gör och sättet jag beter mig på hänger ihop. "Din vardag är en ekvation". Hon fick mig att se min vardag på ett helt nytt sätt. Och hon har faktiskt rätt. Har inte sett det från det perspektivet innan bara. För mig är det just det – min vardag. Har verkligen tusen grejer att förändra innan jag är på toppen igen märkte jag. Men nu jävlar är jag motiverad till tusen! Dags att släppa taget och lyda order.
Efter mötet mötte jag upp syster och en vän för sushilunch. Det satt fint! Efter det begav jag mig hemåt på egen hand. Väl hemma har jag redan hunnit med brödbak och en müsliomgång. Effektivt ska det vara!
Nu väntar en lugn kväll hemma. Hoppas er dag vart fin. Puss
Litet Godkväll!
Ville bara kika in och säga hej och önska er en fin fredgaskväll. Min dag har vart kanonfin! Iallafall om man bortser från en liten miss. Eller två. Var glad att det inte blev tre – för det hade jag räknat med. Tänk att man kan vilja så mycket, men göra så lite. Och tänk att man kan vara så trött på sig själv. Tycker inte att detta är kul längre. Inte alls. Har börjat inse vad jag går miste om. Och det gör lika ont i hjärtat varje gång jag blir påmind. Vill göra något åt saken. Börjar mer och mer bli mottaglig för hjälp utifrån. Bakom min starka "jag-klarar-allt-fasad" så är jag nog inte så jävla stark. Vill också leva.
Är trött på att lägga fällben för mig själv helt enkelt. Men nu ska jag sluta deppa. Dagen var som sagt supermysig. Fina familjen och bästa bion. Och lite shopping, såklart! Allt i rosa. Nu ska jag krypa upp i soffan, under min fluffiga filt och äta mackor och nötter tills jag ligger dubbelvikt.
Hörs i morgon. Kram!
15 November
Godmorgon fina ni!
Känns som jag har sprungit ett maraton, eller inväntar resultatet av mitt livs viktigaste prov. Har en puls i 120 och känner mig stressad och skakig. En värdelös blandning. Och on top av allt så känner jag mig lite lagom besviken sådär. Men där har jag ingen annan än mig själv att skylla. Hädan efter behöver jag inte vara rädd för att sluta väga helt i allafall. Orden för mycket ska sluta excistera i min värld från och med i dag.
Tordagsfrukosten (varje-dag-frukosten) ;)
Två mackor, melon & en skål med de bästa av det bästa.
Idag behöver jag inte vara rädd att frysa ihjäl efter frukosten iallafall. Pulsen hjälper värmen i kroppen på traven om man säger så. Huh. Dags att skippa underställströjan idag känner jag ;) Aldrig kan min kropp agera normalt. Antingen eller – på alla plan.
Idag är sista jobbdagen innan mååånga dagars ledighet. Vet inte varför det blev sådant glapp, men jag klagar då inte. Dessutom har jag sällskap här hemma alla dagar jag är ledig. Perfekt. Annars hade jag nog inte uppskattat det lika mycket! Ni vet ju hur jag blir. I morgon blir det en heldag i Göteborg som avslutas med bio, på lördag ska jag till Borås och sedan efter det är det nästan måndag. Och dit längtar jag. Har bra magkänsla!!
Dags att tröcka i sig det sista av frullen. Hörs ikväll. Ha en fin dag. PUSS
Tre små klappar!
Måste ge mig tre feta klappar på axeln denna kväll.
Ett – Jag valde att äta tidigare iväll än vad jag brukar. Anledning? Jag vet att det blivit för lite idag och vill därför klämma i in extra mål innan jag lägger mig.
Två – Som ni vet så varken räknar, väger eller mäter jag. Förutom en sak som jag alltid har koll på. Vet egentligen inte varför jag mäter just detta livsmedel. Jag menar, det gör ju ingen skillnad med tanke på att jag inte räknar på något annat. Men sedan jag började har det vart svårt att sluta. Ja, ni vet hur det är. Det känns tryggt. Men idag var första gången på flera månader jag varke mätte, vägde eller räknade på detta. Körde med ögonmåttet!
Och inte nog med att jag fortfarande lever – jag känner mig tusen gånger starkare också.
Tre – För att jag är rätt duktig, helt enkelt.
